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疲劳驾驶的时间怎么算
【驾驶多少小时算疲劳驾驶 疲劳驾驶的时间怎么算】驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆容易疲劳 。疲劳会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等 。，这很容易导致交通事故 。开车时间怎么算？《道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驶机动车不得有下列行为:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息不满20分钟的 。因此，连续驾驶机动车超过4小时不停车或者停车不足20分钟的，属于疲劳驾驶 。驾驶疲劳的危害1.驾驶员疲劳时，判断能力下降 ， 反应迟钝，操作失误增多 。2.驾驶员轻度疲劳时，换挡会不及时、不准确；驾驶员中度疲劳时，操作迟缓，有时甚至忘记操作 。3.驾驶员在严重疲劳时，往往会下意识地操作或短时间睡眠，严重时会失去对车辆的控制 。4.驾驶员疲劳时会出现视物模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚浮肿或注意力不集中、反应迟钝、思维不完全、注意力分散、焦虑、急躁等现象 。如果你仍然勉强驾驶车辆，可能会导致交通事故 。我们需要特别注意疲劳驾驶的情况，因为这是一种非常危险的情况 。疲劳会降低车主各方面的意识，所以一定不能有这种情况 。疲劳驾驶的危害
长途驾驶时，我们容易产生驾驶疲劳 。在这种疲劳的情况下驾驶机动车更是充满了隐患 。如何防止司机驾驶疲劳，如何应对？让我们一起往下看 。1.马上停下来休息 。这是防止疲劳驾驶最有效的方法 。开车的时候如果觉得累，最好找一个可以安全停车的地方，停下来休息一下 。需要注意的是，停车休息时，一定要注意车辆的停放位置，请在高速公路服务区停车，防止追尾 。普通道路请注意防盗，休息时拉手刹 。建议将车窗稍微打开，但空间隙不应太大 。最好把手放在一边，所有的门都要锁好 。2.如果有紧急情况 ， 你不能休息 。建议停一停，舒展一下身体，运动一下 。如果可能的话 ， 用冷水洗脸 ， 在太阳穴涂一点香油或凉油，闭上眼睛，用指尖轻轻按摩太阳穴三分钟 。建议至少停留20分钟，缓解身体疲惫 。不要勉强 。3.提前预防 。据调查研究，造成驾驶员疲劳的因素有两个 。一是身体疲劳，二是心理疲劳 。身体疲劳容易察觉，心理疲劳相对隐性，高速公路催眠容易发生 。高速公路催眠是指在高速公路上连续长时间行驶后出现的“高速催眠”现象，由于有效视野缩?。用舳冉档停俣雀屑跞?，周围环境单调，驾驶时无需担心遇到汽车和路口，导致驾驶员大脑活动水平下降 。当身体疲劳遭遇心理疲劳时，很可能发生交通事故 。根据世界权威机构的研究 ， 全球60%以上的超大型交通事故都是由于驾驶员精力不足造成的 。那么我们能主动预防疲劳驾驶吗？只能说，要靠自己养成良好的作息和饮食习惯 。开车前一定要保证充足的睡眠 。最好带一个会开车的朋友，长时间开车前轮流开车 。同时，应避免长时间保持固定姿势，调整局部疲劳部位的坐姿，并不时深呼吸，促进血液循环 。此外，保持良好的工作环境，保持驾驶室空空气畅通，温湿度适宜，适当播放一些提神的音乐 。温馨提醒:在长途驾驶途中，应该有其他人一起共同交替驾驶减少负担，在出行前可以喝茶或咖啡等提神饮料 。最后建议各位车主遵守交通规则，文明驾驶 。
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