文章插图
1、食材：菜苔、干辣椒、生姜、八角、花生油、盐适量、适量、大蒜、鸡精 。
2、菜苔盐水泡洗干净，控水备用 。备好配用调味食材（葱、姜、蒜、干辣椒和八角） 。
3、锅中油热，放入配用食材爆香 ， 放入菜苔煸炒 。菜苔全蔫放入适量盐、鸡精 ， 出锅即可 。
【菜苔怎么炒 菜苔怎么炒不苦】4、菜苔里面含有非常丰富的胡萝卜素，这是生理活性物质，进入到身体以后，就会转化成维生素ａ，适当的吃一些就可以让皮肤变得更加健康，也可以让眼睛视力变得更好，有夜盲症问题的人就应该多吃一些菜苔 。
推荐阅读
- 凉拌时蔬木耳怎么做 凉拌时蔬木耳
- 肥肠干锅怎么做好吃 肥肠干锅怎么做好吃又简单
- 豆瓣菜怎么做好吃的 豆瓣菜怎么做好吃
- 烤肠炒饭 烤肠炒饭怎么做
- 牛肉炖西红柿怎么做 牛肉炖西红柿怎么做法
- 老萝卜炖鸭子怎么做好 老萝卜炖鸭子怎么做好吃
- 长寿养颜滋补汤怎么熬 长寿养颜滋补汤
- 空格符号怎么打_符号图案_符号大全 空格符号怎么打
- 怎么装win7系统 win10怎么装win7系统
- 宧怎么读音姓氏 宧怎么读