文章插图
1、柿子吃多了会严重影响钙等矿物质的吸收 。柿子中的单宁与食品中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物，而且不能吸收这些营养素，因此，如果过多吃柿子 ， 就很容易缺乏矿物质 。
2、柿子中含有大量糖分，所以比起吃同样数量的苹果和梨，吃柿子更有饱腹感，影响食欲，减少食物的摄取量 。一般来说，不饿的时候食用柿子一次最好不要超过200克 。
【柿子吃多了会怎么样啊 柿子吃多了会怎么样】3、柿子中含有大量果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶，形成胃结石 。
4、柿子性寒，如果有胃部寒凉等症状，建议不宜食用 。然而即使是普通人吃得太多，也会产生相应的不快感，所以最好的建议是不论有无胃寒，都不要食用过多 。
推荐阅读
- 伊丽莎白瓜怎么吃 伊丽莎白瓜怎么吃才好
- 腊鱼怎么吃才好吃 腊鱼怎么吃
- 柿子怎么吃 草莓柿子怎么吃
- 吃什么水果止痛经 哪些水果能治痛经
- 老人吃甘草片的副作用 甘草片的副作用
- 女人每天吃葛根粉好吗? 女人每天吃葛根粉好吗
- 开口松子热量高吗 吃开口松子的好处
- 椰蓉粉怎么吃 椰子粉怎么吃
- 糯米丸子怎么做好吃要蒸多长时间 糯米丸子怎么做好吃
- 南瓜老式面包怎么做? 南瓜老式面包怎么做好吃