【春季养肝食谱 春季养肝食谱一日三餐】
文章插图
1、红枣炒木耳原料：红枣15枚 ， 白木耳15克，黑木耳15克 ， 盐、香油、葱、姜适量 ， 清水100毫升 。
2、干贝芦笋原料：干贝85克、芦笋200克、文蛤300克 。盐、香油、葱花 。
3、丝瓜黑木耳炒腰花原料：丝瓜1根 ， 猪腰2个，黑木耳15克，高汤少许，姜末少许 。酱油、糖、酒、淀粉各适量 。
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