5黑糯米和黑豆的功效与作用1、（1）古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用 。（2）大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效，并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症 。
2、益脾 。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经 。黑糯米：食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用 。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果 。
3、黑糯米黑豆小米可以一起打豆浆，具有补血养气，美容养颜的功效，有助于消化 。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素等 。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒 。
6每天喝黑豆糯米粥有什么好处黑豆糯米粥属于一道药膳，具有健脾养胃、补肾益气的功效，黑豆有助女性促进排卵，改善黄体功能，适当食用也能保健身体，大有裨益 。
黑豆糯米粥有补中益气，健脾养胃，补血安神之功效 。黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用 。
黑豆糯米粥 可以经常食用，补肾安胎 适用于滑胎 。黄体功能不足的中医食疗 黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加 水适量，用温火煮成粥 。每日服用 。
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