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猕猴桃的功效与禁忌和营养价值 猕猴桃的食用 *** 和药用价值

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大家好 ， 小编来为大家解答猕猴桃的食用 *** 和药用价值这个问题 ， 猕猴桃的功效与禁忌和营养价值很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1猕猴桃的功效及作用是什么?1、适当的吃一些猕猴桃可以达到降低胆固醇作用 ， 它里面的维生素c含量丰富 ， 可以让血液里面的胆固醇含量降低 ， 而且还能达到降低血压 ， 扩张血管作用 ， 让心肌能力变得更强 ， 可以每天打一些猕猴桃汁来喝 ， 这样也可以让皮肤状态变得更好 。
2、猕猴桃的功效与作用有美容护肤、提高免疫力、补充维生素 。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E ， 能有效淡化黑色素 ， 有效对抗孕期肤色暗沉的现象 ， 并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用 。
3、猕猴桃含有丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 ， 对保持人体健康具有重要的作用 。猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病 。
2猕猴桃怎么吃1、直接削皮 。这是吃猕猴桃最常用的 ***  ， 用水果刀把皮削了 ， 直接咬着吃 ， 简单方便 。用勺子吃 。用一把水果刀 ， 把猕猴桃从中间一切两半 ， 然后用勺子沿着皮的边缘 ， 轻挖果肉来吃 。用水果叉或牙签吃 。
2、直接削皮了吃 ， 这是最直接的吃法 ， 将猕猴桃的皮削掉 ， 直接咬着吃里面的果肉 。用勺子挖着吃 ， 就是将猕猴桃用刀切成两半 ， 然后用勺子挖里面的果肉吃 ， 这种 *** 也可用于吃西瓜 。
3、常规吃法 ， 切开两半 ， 用勺子挖着吃 。*** 猕猴桃酸奶 ， 选取一颗猕猴桃去皮切小丁 ， 将准备好的酸奶和猕猴桃丁一起倒入杯子中搅拌 ， 就可以吃到天然营养的美味了 。
4、猕猴桃可以直接食用或去皮吃 。可将其切成块 ， 放入榨汁机 ， 加入水 ， 制成猕猴桃汁 。也可以收拾干净后晒干 ， 做成猕猴桃干 ， 都是不错的选择 。
5、削皮吃法：先取一个猕猴桃洗净表皮 ， 尽可能的搓洗掉表皮的绒毛 ， 然后用水果刀削去果皮 ， 再冲洗一下削好的猕猴桃果肉 ， 以免果肉粘上绒毛 ， 最后将洗好的猕猴桃切片 ， 即可装盘食用 。
6、猕猴桃的吃法：切成两半、两端切掉、直接吃、切片吃、冷冻后吃 。切成两半 用水果刀将水果切成两半 ， 横向 。在果皮下用刀绕水果 ， 以剥离果肉 。捏一下根部 ， 成熟的猕猴桃将滑出 。
3猕猴桃有哪些吃法直接削皮了吃 ， 这是最直接的吃法 ， 将猕猴桃的皮削掉 ， 直接咬着吃里面的果肉 。用勺子挖着吃 ， 就是将猕猴桃用刀切成两半 ， 然后用勺子挖里面的果肉吃 ， 这种 *** 也可用于吃西瓜 。
削皮吃法：先取一个猕猴桃洗净表皮 ， 尽可能的搓洗掉表皮的绒毛 ， 然后用水果刀削去果皮 ， 再冲洗一下削好的猕猴桃果肉 ， 以免果肉粘上绒毛 ， 最后将洗好的猕猴桃切片 ， 即可装盘食用 。
常规吃法 ， 切开两半 ， 用勺子挖着吃 。*** 猕猴桃酸奶 ， 选取一颗猕猴桃去皮切小丁 ， 将准备好的酸奶和猕猴桃丁一起倒入杯子中搅拌 ， 就可以吃到天然营养的美味了 。
猕猴桃可以直接食用或去皮吃 。可将其切成块 ， 放入榨汁机 ， 加入水 ， 制成猕猴桃汁 。也可以收拾干净后晒干 ， 做成猕猴桃干 ， 都是不错的选择 。
直接削皮 。这是吃猕猴桃最常用的 ***  ， 用水果刀把皮削了 ， 直接咬着吃 ， 简单方便 。用勺子吃 。用一把水果刀 ， 把猕猴桃从中间一切两半 ， 然后用勺子沿着皮的边缘 ， 轻挖果肉来吃 。用水果叉或牙签吃 。
4猕猴桃有什么营养成分【猕猴桃的功效与禁忌和营养价值猕猴桃的食用 *** 和药用价值】1、猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克 ， 高的达400毫克 ， 约为柑桔5-10倍；含糖类8-14%  ， 酸类4-2-0% ， 还含酪氨酸等氨基酸12种 。
2、猕猴桃的营养价值更大的是富含维生素C ， 维生素C也叫抗坏血酸 。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外 ， 还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。

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