【槟榔一天吃几颗比较好 槟榔一天吃几颗合适】 槟榔一天吃3～5颗合适 。其中的生物碱、儿茶素、胆碱等营养物质可以增强肠道的收缩能力促进吸收 。适量食用有预防便秘、润滑肠道、提神醒脑、预防青光眼的作用 。但是超过5个过量食用 。会增加食道、口腔恶性病的发病率 。
槟榔中含有生物碱、胆碱、儿茶素、槟榔油等多种营物质 。每天吃3～5颗是正常的量 。可以增强肠道的的收缩能力促进吸收 。还有润滑肠道、缓解便秘、预防青光眼、提神醒脑的作用 。泡水饮用还能驱除体内的湿气、驱散寒气 。
槟榔一天最好不要吃超过5颗 。研究调查发现平时大量的嚼槟榔容易被槟榔子损伤口腔粘膜 。从而增大食道、口腔恶性疾病的发病率 。且由于槟榔的汁液残留口腔中易导致牙齿变黑甚至损伤牙齿 。其残渣对胃液有一定的刺激性 。
槟榔有一定的营养作用 。但是食用过量对身体的损害更大 。而且加工过的槟榔含有各种添加剂 。以及其不卫生、健康的加工方式食用后对人体的损伤更大 。建议吃新鲜未加工过的槟榔 。出现头晕眼花、牙龈肿痛的不良反应时立即停止食用 。
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