蹲踞式起跑是运动员短跑比赛时普遍采用的起跑方式，起跑效果远远优于站立式起跑，是运动员必须掌握的一项技术 。
1、首先安装好起跑器，前脚距离起跑线一脚半，后脚距离前脚一脚半 。两手向前支撑与起跑线后 。
2、开枪后双手推向身后，用力大幅度摆动 。
3、起步后每一步脚尖要离开地面，用力蹬地 。
【蹲踞式起跑的动作要领是什么? 蹲踞式起跑的动作要领是什么】
推荐阅读
- 怎么追讨加班费差额 怎么追讨加班费
- 电脑mp4格式视频打不开怎么办
- 买楼买复式还是平层？二者的区别在哪里？
- 镀锌钢管连接方式规范 镀锌钢管连接方式有哪几种？
- oppo手机如何格式化恢复出厂设置 oppo手机如何格式化
- vivo手机强制性格式化 OPPO手机如何强制性格式化手机？
- oppo手机格式化怎么操作忘记密码 oppo手机格式化怎么操作
- 手机格式化怎么恢复 oppo手机的格式化是怎么操作
- oppo手机怎样格式化内存卡视频 oppo手机怎样格式化内存卡
- 4.2米厢式货车一般多少钱 最大优惠达0 4米2的厢式货车多少钱