【蛋白质怎么吃容易吸收？高蛋白饮食有哪些？】蛋白粉中含有大量蛋白质，可以用40度到60度之间的温开水冲泡，这样不会破坏蛋白质结构，人体容易吸收 。而高蛋白的饮食比较多，如鱼，虾，鸡蛋蛋，各种奶制品都是可以的 。
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