从体重和血压的对照表来看：一个65kg左右的成年人 。一般舒张压小于80毫米汞柱；收缩压小于140毫米汞柱就是正常血压 。且老年人的血压相对于年轻人偏高一些 。属于正常情况 。高血压患者除了服用降压药外 。平时也要饮食均衡、控制体重 。
一般成年人的体重在65kg左右 。因此舒张压小于80毫米汞柱；收缩压小于140毫米汞柱 。只要在这个范围之内都属于正常血压 。不过由于老年人的血管弹性变弱 。因此年纪大一点的人血压会高一些 。这属于正常情况 。不必担忧 。
对于血压健康来说 。控制体重也是一个控制高血压的好办法 。一般一个人的体重 。和他会诱发高血压的几率成正比关系 。很多肥胖患者都会有一点高血压疾病 。高血压患者除了平时服用药物之外 。也要多吃膳食纤维 。保持体重的均衡 。
现代人的饮食更加复杂多样 。尤其是年龄越大的人 。面对高血压的情况也就越大 。因此在平时的饮食中就要管理自己 。粗粮要多吃 。每天要食用新鲜蔬菜和水果至少500克 。最好还要食用一些降压的食物：如荞麦、菊花、枸杞等 。
【年龄体重血压对照表 体重和血压对照表】
推荐阅读
- 82年属啥多大年龄什么命 82年属啥？多大年龄?
- 铁路儿童客票拟由身高划分改为以年龄划分，为什么会这么调整？会带来哪些影响？
- 靖西二中初中招生条件2021 靖西二中初中招生条件
- 婴儿体重增长标准表十个月 婴儿体重增长标准
- 各个年龄阶段的睡眠时间要多久? 各阶段年龄健康睡眠时间
- 血压计测量单位是千帕怎么读数 血压计上的测量单位是什么
- 颈性高血压的治疗方法 生理性高血压的治疗方法
- 吃大蒜对高血压有好处吗 吃大蒜有好处吗
- 最佳睡眠时间 不同年龄人每天睡多久最好
- 肾脏引起的高血压的症状 肾脏型高血压的症状