放入山竹肉．
具体操作如下：
准备材料：银耳120克、枸杞15克、山竹1个、冰糖40克
制作步骤：
1、山竹1个剥好果肉 。
2、将银耳泡发，洗净，切去黄色蒂，切小块；山竹装在碗里备用 。
3、锅中注入适量清水烧开，倒入银耳，加回入枸杞，用小火炖20分钟至汤汁浓稠 。
4、再倒入山竹肉，加入冰糖 。
5、煮至冰糖完全溶化，最后装入碗中即答可食用 。
扩展资料：
山竹的功效与作用：
普通人都可食用 。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但天天吃3个足矣 。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食 。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘 。
另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之 。因山竹为果中皇后，是最寒的水果 。
山竹果肉含可溶性固形物16．8％，柠檬酸0．63％，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清冷解热的效果，因而，山竹不只味美，而且还有降火的成效，能克榴莲之燥热 。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。假如吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解 。
另外，山竹含有丰厚的卵白质和脂类，对机体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果 。
参考资料来源：人民网-山竹食用禁忌：山竹一天最多吃三个
关于山竹茶怎么泡的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
【关于山竹汤的。。。】
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