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如何能够快速的学会游泳（怎样迅速学会游泳)

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如何能够快速的学会游泳（怎样迅速学会游泳)

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如何能够快速的学会游泳1随着社会的发展，越来越多的人喜爱游泳这个项目，但对于初学者来说，该如何快速学会游泳呢？
首先我们要学会在水中如何呼吸，我们可以在泳池的浅水区 ， 深呼吸后将头埋入水中 ， 慢慢的进行吐气，掌握整个呼吸的节奏，然后在这个过程中练习自己的憋气能力 。
掌握好呼吸之后，开始训练自己的浮潜能力，将自己整个身体沉入水中，锻炼自己在水中的漂浮，和平衡能力，这些会学后再进行泳姿训练就可以学会游泳了
如何能够快速的学会游泳2游泳有增强心肺功能、减肥瘦身和缓解压力等诸多益处，所以游泳这项运动是男女老幼都喜欢的一项体育活动 。
那么如何快速的学会游泳呢？
第一，战胜恐惧 。
学游泳就像学开车一样，第一次开车肯定害怕，不会游泳的人对水有一种先天的恐惧感，想要学会游泳，你要先敢于下水，慢慢克服自己对水的恐惧，这是第一步 。
第二，安全 。
首先找一个安全的地方游泳 ， 水不能太浅，太浅的话深度不够，没法游，也不能太深，太深的话有溺水危险，最好找一个刚浸过肚子上线的地方 ， 把危险降到最低，有条件的话找一个陪练，有陪练可以给自己壮胆 。
第三，练习憋气和换气 。
游泳归根到底就是换气和动作 。憋气是基础，憋气是为了应对突发情况，也是一种底气，憋气的长短直接影响你在水下游动的距离 。头部露出水面时立刻把气吐完，并快速的再吸气，呼和吸之间不要有停顿 。
第四 ， 动作 。
初学者，首先站在水中，脚用力向后蹬，身体慢慢向前倾斜，这时脑袋直接埋到水里 ， 用你的双脚上下打水，手用力往后划 。
理论很简单，贵在实践，自己慢慢摸索 ， 孰能生巧，多多练习就好了 。


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如何能够快速的学会游泳3此类问题我在【悟空回答：如何学泳游最快？】已回答过，有兴趣可查看 。大概意思如下：
1、克服恐惧心理 。有的东西 ， 不是说简单与复杂，而是内心的恐惧心理作怪 。
游泳也是 。简单，但就是有人不敢试水 ， 当水漫到胸口部位时，水对人产生了压力 ， 有人就因此害怕 。
其实，怕什么，即使被淹 ， 发现及时，也可被救生的，这么容易死的吗？
我小时候 ， 从来就没人教过我如何游泳，大家小孩一起在河边玩下玩下，越玩玩远，也就会游泳的了 ， 什么姿势都不重要，最重要的是拼命打水，再奋力向前 。而那些不会的，也就抱着个盘（桶）之类去玩，中途被人抢走盘桶，沉入水中，自然奋力挣扎，这就会了……
2、想最快？那就把自己扔到水中，淹几次，呛几次水，自然就会了 。这是真的 。某些狗、猪也是 ， 它们也怕水，但被扔到水后，它们都很自然的会游泳了，甚至还因此喜欢上游泳 。
总的来说，如果想快 ， 最快的，就是呛几下水 ， 这样就学会了，不难的 。不少人初学也会呛水的，一般都并不严重 。
呛水并不等于会淹死的，旁边有人看着救你 。
3、如果凡事都怕这怕那，就得慢慢适应 。那至少10天半月 。


详细如下：
克服恐惧心理即可 。
有的东西，不是说简单与复杂，而是内心的恐惧心理作怪 。
游泳也是 。简单 ， 但就是有人不敢试水，当水漫到胸口部位时 ， 水对人产生了压力，有人就因此害怕 。
其实，怕什么，即使被淹，发现及时，也可被救生的，这么容易死的吗？
我小时候 ， 从来就没人教过我如何游泳，大家小孩一起在河边玩下玩下 ， 越玩玩远，也就会游泳的了，什么姿势都不重要，最重要的是拼命打水，再奋力向前 。而那些不会的，也就抱着个盘（桶）之类去玩，中途被人抢走盘桶，沉入水中，自然奋力挣扎 ， 这就会了……

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