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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于去湿的食物这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、约伯眼泪的种子
2、薏米可以去湿气 ， 对大家的脾胃都有好处，还可以清热消肿 。大家都会把薏米和红豆混在一起，煮粥吃 。如果长期坚持，体内的水分就会跑掉 。薏米的吃法有很多 。想祛除湿气的人 ， 平时一定要经常喝薏米 。
3、苦瓜
4、苦瓜也是一种可以去除湿气的食物 。它具有清热解毒等功效 。苦瓜含有奎宁 ， 祛湿效果值得称道 。但是苦瓜是寒性食物，体质弱的人不能吃太多苦瓜 。
【去湿的食物 去湿汤】5、辣椒
6、辣椒也是非常不错的选择，可以起到很好的除湿作用 。因为辣椒会让人出汗，所以吃起来很辣 。吃了辣椒 ， 每个人身体里的水分都会随着汗水散开 。所以湿气重的人，平时也可以多吃辣椒 。
7、豆子糖
8、绿豆芽也是一种营养价值非常高的食物 。含有多种矿物质和维生素，有很好的清热解毒作用 。身体湿气重的人也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽也能起到很好的除湿作用 。
9、红豆
10、有人称之为红豆、小豆等 。在中医里，小豆的健脾益气、利尿除湿、解毒排脓的功效微乎其微 。可以帮助我们滋补脾胃 ， 是不可多得的滋补食疗佳品 。对于脾虚湿盛 ， 水肿，肢体嗜睡严重的患者疗效非常好 。因此，经常食用可以清血，消除内脏疲劳，对心脏病、肾病尤其有益 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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