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1、香蕉煮熟自然是可以吃的 ， 但其中确有多种不耐长时间高温、抗氧化的维生素及矿物元素的流失，可以选择隔水温热会好些 。
【香蕉煮熟了能吃吗 香蕉煮熟了可以吃吗】2、另外 ， 对于有利于排便的饮食，更建议注意多饮水，平时也可以喝些酸奶、益生菌类饮品都有利于胃肠道健康 。增加饮食中膳食纤维的摄入量 ， 如叶菜类蔬菜、粗粮、水果等 ， 膳食纤维不足，胃肠道得不到足够比例，蠕动降低，排便感自然也低 ， 保证适量油脂的摄入 。
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