秋葵和苦瓜能一起吃吗 秋葵和苦瓜一起吃好不好


秋葵和苦瓜能一起吃吗 秋葵和苦瓜一起吃好不好

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苦瓜是夏天的应季蔬菜,秋葵是夏末秋初的蔬菜 。秋葵是非洲地带的特色蔬菜,近几年被引入中国,主要在江西萍乡种植 。秋葵并没有什么食用禁忌 , 它和苦瓜一样都是属于寒凉性的蔬菜,那么秋葵可以和苦瓜一起吃吗?
食材特性
苦瓜味苦性大寒,它的寒性要重于秋葵 。苦瓜可以清热解毒,明目解暑,凉血利尿,益气解乏 , 秋葵的药用价值主要是健胃整肠 。苦瓜和秋葵一样都可以作为减肥蔬菜,它们都是低脂,低热量的蔬菜,不过苦瓜的减肥作用要强于秋葵,因为苦瓜含有苦瓜素,这可是素有脂肪杀手的物质,而秋葵的减肥原理是:秋葵含有的果胶 , 多糖物质 , 在人体胃肠道消化分解以后,可以调整肠道益生菌群生理作用,加快肠道蠕动 。
可以搭配吃吗
在分析完食材的特性之后,想必大家对苦瓜和秋葵,有了更深的了解 。从中医的角度上来说,体质是阳盛火旺的人才能搭配食用,一般来说身体健康的人都可以吃,只要不是一次性吃了很多,就不会产生什么不好的影响 。但是脾胃虚寒的人就不要吃啦 , 这样会加重体寒,刺激脾胃 , 影响消化吸收 。
秋葵苦瓜咖哩饭
这道咖喱饭非常好吃哦 , 下面就来说说它的制作方法 。把大米洗净蒸煮,秋葵和苦瓜洗净焯水,冷却晾干切条,番茄洗净切丁 。把油烧热放入番茄丁炒软,加入咖喱块,放入苦瓜和秋葵煮熟,大概两分钟,然后淋在米饭上 。
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