空腹可以吃藕粉吗 暖胃促进肠道消化吸收提供能量

【空腹可以吃藕粉吗 暖胃促进肠道消化吸收提供能量】

空腹可以吃藕粉吗 暖胃促进肠道消化吸收提供能量

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藕粉羹 , 用莲藕制成的一种小吃 , 口感细腻,营养丰富 , 很多人都喜欢吃 。中医认为 , 藕粉味甘、性平 , 有养血益气、通便止泻、清热开胃的功效,适量食用对身体有一定好处,一般早上或者晚上都可以食用藕粉 。那空腹可以吃藕粉吗?相关知识介绍如下!
安神促进睡眠 。藕粉具有除烦安神、清热养血的作用,吃藕粉能够让人安定下来,对于血虚所导致的失眠症状有极好的疗效 。血虚失眠的人可以在临睡前,取适量的藕粉放入碗里,再加入适量的开水冲泡这喝,这样可以起到安神的功效,能够促进睡眠 。
2、益气补血 。藕粉当中的微量元素有很多,像钾、铁、钠等元素的含量都是非常多的,这些微量元素进入人体之后可以生产更多的红细胞,可以预防缺铁性贫血 。患有缺铁性贫血的人,也可以经常喝藕粉,这样可以补气养血,让身体尽快不再贫血 。
3、健脾开胃 。新鲜的莲藕因为生长在池塘里面,是寒性之物,不过,经过加工之后的藕粉更加温和,非常有利于肠胃的吸收,还可以养胃滋阴,能够让脾胃不再虚弱,还能够散血开胃 , 经常服用藕粉可以让脾胃更加健康,还能够轻身 。
4、止血 。藕粉当中的单宁酸和维生素K含量非常高,这两者具有极强的收缩血管的作用,还可以止血 。若是有热病导致身体某些部位出现,可以食用藕粉来治疗 。中医认为,藕粉止血功效极强,且不会让身体出现瘀血的现象,所以,有鼻出血、便血的患者可以服用藕粉 。
吃藕粉有哪些副作用?藕粉没什么副作用,但藕粉含淀粉过多,肥胖者应少食 。自古,藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食 。脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕及其制品 。藕粉味甘性平,能治热渴,散留血,开胃 。《本草纲目》还记载,藕粉服食,轻身益年 。莲藕粉主要成分是莲藕 , 故与莲藕相克必与莲藕粉相克 。大豆与莲藕食物相克,大豆中含有丰富的铁质 , 不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收 。猪肝与莲藕食物相克,莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物 , 降低人体对这些元素的吸收 。
总结:晚上消化功能较弱,食用藕粉可能会导致肠胃道的不适,并且还容易造成热量堆积,因此建议早上吃藕粉更好一些 。

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