【空腹可以吃藕粉吗 暖胃促进肠道消化吸收提供能量】
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藕粉羹 ， 用莲藕制成的一种小吃 ， 口感细腻，营养丰富 ， 很多人都喜欢吃 。中医认为 ， 藕粉味甘、性平 ， 有养血益气、通便止泻、清热开胃的功效，适量食用对身体有一定好处，一般早上或者晚上都可以食用藕粉 。那空腹可以吃藕粉吗?相关知识介绍如下!
安神促进睡眠 。藕粉具有除烦安神、清热养血的作用，吃藕粉能够让人安定下来，对于血虚所导致的失眠症状有极好的疗效 。血虚失眠的人可以在临睡前，取适量的藕粉放入碗里，再加入适量的开水冲泡这喝，这样可以起到安神的功效，能够促进睡眠 。
2、益气补血 。藕粉当中的微量元素有很多，像钾、铁、钠等元素的含量都是非常多的，这些微量元素进入人体之后可以生产更多的红细胞，可以预防缺铁性贫血 。患有缺铁性贫血的人，也可以经常喝藕粉，这样可以补气养血，让身体尽快不再贫血 。
3、健脾开胃 。新鲜的莲藕因为生长在池塘里面，是寒性之物，不过，经过加工之后的藕粉更加温和，非常有利于肠胃的吸收，还可以养胃滋阴，能够让脾胃不再虚弱，还能够散血开胃 ， 经常服用藕粉可以让脾胃更加健康，还能够轻身 。
4、止血 。藕粉当中的单宁酸和维生素K含量非常高，这两者具有极强的收缩血管的作用，还可以止血 。若是有热病导致身体某些部位出现，可以食用藕粉来治疗 。中医认为，藕粉止血功效极强，且不会让身体出现瘀血的现象，所以，有鼻出血、便血的患者可以服用藕粉 。
吃藕粉有哪些副作用?藕粉没什么副作用，但藕粉含淀粉过多，肥胖者应少食 。自古，藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食 。脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕及其制品 。藕粉味甘性平，能治热渴，散留血，开胃 。《本草纲目》还记载，藕粉服食，轻身益年 。莲藕粉主要成分是莲藕 ， 故与莲藕相克必与莲藕粉相克 。大豆与莲藕食物相克，大豆中含有丰富的铁质 ， 不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收 。猪肝与莲藕食物相克，莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物 ， 降低人体对这些元素的吸收 。
总结：晚上消化功能较弱，食用藕粉可能会导致肠胃道的不适，并且还容易造成热量堆积，因此建议早上吃藕粉更好一些 。
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