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生活中很多食物在一起吃的时候，是有禁忌需要注意的，而很多人的了解不多，以至于吃错了食物，而引起身体不舒服，这就比较严重了，尤其是在空腹的时候 ， 有很多食物都是不能吃的，所以我们要了解清楚，空腹时不要吃什么水果？下面来看看 。
空腹时不要吃
桔子：
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
西红柿：
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
香蕉：
【空腹时不要吃什么水果 空腹哪些水果是不能吃的】含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成年人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用，不利健康 。
黑枣：
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
甘蔗和鲜荔枝：
含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
山楂：
味酸，具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病 。
防晒水果有哪些
1、番茄
这是最好的防晒食物 。番茄富含抗氧化剂番茄红素 ， 每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。熟番茄比生吃效果更好 。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV 。
2、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素 ， 可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环 ， 降低胆固醇和血脂 。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能 ， 橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
3、奇异果
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E ， 及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日 ， 适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等 。
感光食物晚上吃 ， 很多绿色蔬菜都是感光食物，如马齿苋、香菜、芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物中含有光敏因子 ， 人吃了以后如受到阳光强烈照射 ， 会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或有斑点 。但吃了感光食物会变黑，得满足两个条件，一是一顿吃了至少一斤的感光食物，二是马上跑到户外接触高温和日晒 。因此，怕变黑的人，不妨把这些蔬菜放在晚上吃，等再接触阳光时，早被吸收了，感光因子也就起不了作用了 。
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