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不想戴眼镜 ， 可以找两个对照物调节眼球肌肉 ， 分别花10秒的时间来回眺望对照物，就能使近视好转;还可以将手掌搓热，用温热的手掌覆盖在眼睛上，以此来放松眼球肌肉及神经;有空的时候多眨眼睛也可以放松眼部肌肉和神经 。
1、调节远近 如果不想戴眼镜 ， 可以将眼镜摘下来 ， 找到两个远近对照物 。比如 ， 如果在室内的话，就打开窗户找到最近的树，花10秒的时间盯着近处的树之后，再花10秒盯着远处的树 。用这种方式来回眺望，可以调节眼部的肌肉，视力就会有好转 。
2、手掌搓热 眼球上的神经部分很多 ， 而且眼球和神经之间的分布还十分复杂 。因此有空闲的时候可以将手掌搓热 ， 用温热的手掌覆盖在眼睛上，反复做10组即可 。这种方式是为了放松眼球肌肉和神经，长期坚持也会对视力好转有帮助 。
3、多眨眼睛 【不想戴眼镜小窍门】不想戴眼镜还可以多眨眼睛，眨眼睛其实是一种最简单缓解眼睛疲劳的方式 。长时间戴眼镜会使眼睛疲劳，因此眨眼睛的时候眼睛会自动调节肌肉收缩，尤其是眼睛长时间运作的时候，这时候最容易加重近视，因此眨眼睛就可以放松眼睛 。
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