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大家好,小问来为大家解答以上问题 。做仰卧起坐的正确姿势 ， 仰卧起坐一天做多少个合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、要长期坚持做.每天做多少要根据每个人的情况,一般是刚开始做八到十组,每组十到十二个,每做完一组要休息几秒钟,如果做完感觉不够可以加.做到腹部热,而且有发紧的感觉就行了,再多就有影响了. 。
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