【开心果吃了上火吗 开心果一天吃多少粒为宜】
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1、开心果吃了是不会引起上火的 。
2、因为开心果不含脂肪、油脂，所以吃多了是不会引起上火的 。开心果属于坚果类的食物，具有丰富的微量元素，如铁元素、磷元素和钙元素含量是非常丰富的 。
3、另外，开心果中还含有丰富的维生素A和叶酸，孕妇在整个孕期可以适当的多吃开心果，对身体有一定的益处 。
4、但需要特别注意的是，开心果含有的纤维素比较丰富 ， 吃多了容易导致腹胀 ， 甚至过量食用会引起便秘的现象 。因此，这种干果不适合高血脂患者食用
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