![大米山药粥的功效](http://img.zhejianglong.com/231210/1P40953c-0.jpg)
文章插图
大米山药粥具有健脾养胃、增强免疫力、美容养颜等功效 。因为山药内的淀粉酶和多酚氧化酶可以促进肠胃消化,大米山药粥含有黏液蛋白、糖分、氨基酸等多种营养成分,其中的黏液蛋白有利于细胞再生,并且能够保持细胞活性 。
1、健脾养胃 健脾养胃是大米山药粥主要的功效之一,因为大米山药粥性平味甘 , 其中的大米和山药都可入肺经,且山药里面含有可以促进消化液分泌的淀粉酶和多酚氧化酶,能够促进食物消化 。
2、增强免疫力 大米山药粥含有丰富的营养成分,例如黏液蛋白、糖分、氨基酸、维生素C、淀粉以及多种人体所需的微量元素 。其中的黏液蛋白有利于免疫细胞再生,增强免疫细胞的活性 , 从而起到增强免疫力的作用 。
3、美容养颜 【大米山药粥的功效】大米山药粥含有大量的蛋白质和维生素等营养物质,对于人体的新陈代谢有促进作用,从而减少皮肤上的色素沉积 。并且大米山药粥有一定滋润去燥的作用,可以帮助缓解皮肤干燥缺水的现象 。
推荐阅读
- 大米苹果粥的功效和作用
- 米起虫子了还能吃吗,大米里面长虫了,很恶心的像蛆一样,还能吃吗大米?
- 糙米和大米的区别 外表营养成分烹饪方法
- 银耳小米粥禁忌
- 长期吃粥有什么危害
- 保存大米的最好方法是什么? 保存大米四个方法
- 桃花妙用也能祛斑 桃花祛斑粥
- 香菇大米粥禁忌
- 糖尿病能喝小米粥吗 小米粥含糖量高吗
- 妈妈我想吃烤山药是什么梗