莲花菜怎么炒好吃，手撕莲花菜怎么炒好吃？ _花菜

手撕莲花菜怎么炒好吃手撕莲花菜放点油炸花椒油，怱姜炝锅大火爆炒好吃。

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莲花菜怎么炒最好吃1.
炒锅放20ml油烧热，放10克蒜蓉炒出香味。

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2.
放入20克剁辣椒炒香。

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3.
放入200克莲花菜翻炒。

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4.
放5克白糖、3克味精调味。

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5.
放一勺酱油着色，炒至七八成熟即可。

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6.
香辣脆爽。

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莲花菜怎么做如何做好吃素炒莲花菜的做法
1.准备食材：莲花菜

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2.把莲花菜从上正切两半，两人吃，取一半就好。

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3.切好的一半莲花菜

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4.把莲花菜切成丝

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5.切好后洗净

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6.热锅，倒入金龙鱼油

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7.待油热了，把菜倒进锅里

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8.炒菜

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9.炒得有点干的时候兑人少量排骨汤汁，翻炒几下，使原料炒透

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10.加入味精

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11.加入盐

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12.加好后，即行出锅

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13.放在桌上，开始食用吧。

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炒莲花菜怎么做如何做好吃准备材料：莲花菜(中等)半个、西红柿一个、肉片(带肥肉)6片左右、蒜3瓣、葱一小段、生抽少量、油适量、盐适量制作步骤：
1、准备食材。
2、准备好食材。莲花菜切好(也可以撕开)，番茄切块，肉切片，葱蒜切好。
3、锅中放油，加入肉片，将肉片炒出油。
4、加入蒜片，翻炒出香味。
5、将番茄加入锅中，翻炒。将番茄炒软出汁。
6、倒入莲花菜一直翻炒，中火。翻炒一分钟左右，加入少量盐。加盐之后，莲花菜会出水，也可以少加一点水。一直翻炒，直到莲花菜变软变熟。
7、不用太长时间，莲花菜就熟了。把切好的葱放入锅中。
8、滴入几点生抽，翻炒均匀，尝一下咸淡，就可以出锅了。
9、出锅即可食用。
莲花菜怎样素炒比较好吃第一步：准备莲花白菜1颗、食用盐、猪肉油适量、大蒜2瓣、白糖少量、干辣子2个、味精少量。
第二步：莲花白加工时一定要用手撕，不要动刀，因为它的体质脆弱，根茎可以拍碎一下更容易熟透，水分尽量晾干再炒，以便炒时不受水分所影响清脆。
第三步：开火烧锅，直到烫的冒烟再去油，油下去没等融化完，就拍两瓣蒜去锅里，炒两下就赶紧去干辣子，这个过程火一直很大，所以速度要快。干辣子下锅接着就下菜，爆炒开始软化就去盐、白糖、味精，大火猛炒颜色已变，确定已熟就赶快起锅，这样炒出来的菜，又嫩又脆、又爽又香，简直美到极致。
地莲花怎么炒好吃1、准备适量的地莲花、食用盐、味精、食用油。
2、将莲花清洗干净并切成丝状。
3、打开燃气灶或者电磁炉，将油倒入锅中，至七成热(有白烟冒出) 。
4、将切好的地莲花倒入锅中翻炒，加入适量，盐和味精翻炒2分钟加入适量水焖煮3分钟即可。
5、将焖煮好的地莲花从锅中装盘盛出，这样一份色香味俱全的素炒莲花菜就算完成了。
大家看到这么色香味俱全的素炒莲花菜，一定也想回去大显厨艺尝试一下这道美味吧，小编在这里提醒下大家莲花菜要注意保存哦。
怎样炒莲花白菜脆而好吃把一个莲花白用水洗干净，用手掰成大小均匀的块，不要用刀去切，准备好干辣皮子，花椒粒，葱，姜，蒜片，起锅烧油，放入花椒粒炸出香味，放入葱，姜，蒜炒香，放入莲花白，一定要放醋，（要想炒的脆的关键就是要放醋）加人入少许的白砂糖提鲜，大火翻炒一会儿，放入盐，鸡精，出锅装盘，即食。
炒莲花菜如何做准备材料：莲花菜(中等)半个、西红柿一个、肉片(带肥肉)6片左右、蒜3瓣、葱一小段、生抽少量、油适量、盐适量制作步骤：
1、准备食材。
2、准备好食材。莲花菜切好(也可以撕开) ，番茄切块，肉切片，葱蒜切好。
3、锅中放油，加入肉片，将肉片炒出油。
4、加入蒜片，翻炒出香味。
5、将番茄加入锅中，翻炒。将番茄炒软出汁。
6、倒入莲花菜一直翻炒，中火。翻炒一分钟左右，加入少量盐。加盐之后，莲花菜会出水，也可以少加一点水。一直翻炒，直到莲花菜变软变熟。
7、不用太长时间，莲花菜就熟了。把切好的葱放入锅中。
8、滴入几点生抽，翻炒均匀，尝一下咸淡，就可以出锅了。
【莲花菜怎么炒好吃，手撕莲花菜怎么炒好吃？】9、出锅即可食用。