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平时吃到的柚子很多果肉是白色的,现在市面上也有一些红心的柚子售卖,红心的柚子颜色更加独特,吸引了很多人购买,红心柚子和白心柚子除了在颜色上有很大差别,营养上不知道有什么差别,那么红心柚子有什么功效?红心柚子的作用有哪些?
降血压
红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压病人排出体内的钠离子 。但是要注意口服降压药的时候不宜同时吃红心柚子,以免发生血液明显下降诱发心绞痛等 。
降血糖
红心柚子中含有的大量的维生素C能够帮助降低血液中的胆固醇,而且红心柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能够帮助降血糖 。
消食化气
红心柚子能够帮助消食解气 , 红心柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,再加上其理气除烦的功效,能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等 。
预防脑血管疾病
红心柚子中含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾?。缒匝ā⒅蟹绲纫灿薪虾玫脑し雷饔?。
吃柚子的时候我们发现有的柚子里面是红心的有的是白色的 。我们都知道吃白色的柚子能够帮助清热化痰,消食化积 , 那么吃红心柚子有什么功效呢?
提高免疫力
红心柚子中含有天然色素具有很好的保健作用,含有的微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化 , 有助于清除人体内的自由基 。从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效 。
清肺热
红心柚子能够帮助清肺,去燥热 。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热,缓解口气重、便秘等不适 。
止咳平喘
红心柚子具有理气化痰、止咳平喘、化痰清肺的功效 。不仅能够帮助缓解气候干燥的燥咳,还能改善慢性支气管炎的久咳不愈 。
美容养颜
红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性,抑制黑色素沉着,有效美白抗皱,养颜护肤 。
辅助减肥
红心柚子是不错的瘦身食物 。红心柚子热量低而且含有的果酸能够刺激肠胃黏膜,减少营养吸收,抑制肥胖人士的食欲 。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用,减少血糖转化成脂肪 , 辅助瘦身 。
解酒醒酒
红心柚子在酒后食用能够帮助解酒醒酒 。主要是因为其中的果酸成分能够加速酒精的分解 。
吃柚子的禁忌
1、服抗过敏药时不宜吃柚子
服抗过敏药时吃柚子,病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状 , 严重的还会导致猝死 。冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药,消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等 。
2、柚子不能和螃蟹一起吃
柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。
3、胡萝卜、黄瓜不能和柚子一起吃
一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值 。
4、猪肝不能和柚子一起吃
猪肝中富含铜、铁、锌等成分 , 一旦与柚子中的维生素C相遇,就会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值 。
5、有胃病、十二指肠溃疡的人要远离柚子
【红心柚子有什么功效 红心柚子的作用有哪些】另外 , 那些脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻 , 因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱,粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外,造成所谓的湿热的错觉 。
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