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红糖姜水是一种具有养生功效的饮品 ， 适合体虚的女性食用，不过喝红糖姜水也有需要注意的地方，饮食不当对健康也可能造成不利影响，那么红糖姜水一天喝几次最好？喝红糖姜水要注意什么？下面就来详细了解红糖姜水的饮食方法吧 。
红糖姜水一天喝几次
红糖姜水一天喝几次并无特别限制 ， 建议一天喝一次即可，最好不超过两次 。
上午10点，下午3点左右都是比较适宜的饮用红糖姜水的时间 ， 这两个时间的胃肠活动较活跃，利于红糖姜水营养的吸收 ， 有利于促进机体血液循环，所以这两个时候饮用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝 。
红糖姜水喝多会怎样
红糖姜水糖分含量高，且是温热滋补之物，喝太多容易上火，长痘，特别是热性体质的人 ， 还有就是喝多了，糖分堆积，易肥胖 。
红糖姜水何时不宜喝
红糖姜水空腹，睡前，服药时不宜饮用 。空腹服用，易刺激肠胃，引起胃粘膜不适；睡前饮用，晚上消化代谢缓慢，易堆积糖分，易长胖；一般药物的药效较强，红糖生姜水若与之同服，会影响药效 。
红糖姜水一次喝多少
红糖姜水一次不宜喝过多 ， 一次喝250毫升就够了，喝温热的即可，太烫易灼伤口腔，养成习惯对食道不好，40℃左右的温热的红糖姜水散寒活血效果最好 。
不同姜汤的做法
(1)红糖姜汤
【红糖姜水一天喝几次最好 喝红糖姜水要注意什么】材料：红糖50克，姜20克，枣15克
做法：
1、取适量红糖和和干枣，煎煮20分钟
2、姜切丝或片倒入水中同煮，煮5分钟左右起锅 。
3、待姜汤凉5分钟左右即可饮用 。
(2)感冒姜汤
材料：生姜，红糖，水
做法：
1、取生姜若干洗净 。
2、从大块生姜上掰一块，切片 ， 片切的越薄越好 。
3、用水壶倒350ml——500ml水用于煮姜汤
4、将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅 ， 打开炉灶烧开 。
5、在水烧至半开时(即水在翻腾，但水汽没从锅盖冒出时) ， 取适量红糖放入水中，用筷子将红糖搅匀，继续烧 。
6、当水烧开时 ， 生姜红糖汤即告完成 。
小贴士：烧姜汤最好是选择新鲜生姜，鲜姜姜汁多，驱寒效果更好些 。如果想姜汤更有味，可以将生姜切丝 。
(3)小葱老姜汤
原料：姜3片，葱2根，糖适量 。
制法：将香葱 ， 老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入糖调味即可食用 。
特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒 。
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