文章插图
1.比赛规则一分钟的时间内，单人跳绳次数 。
【跳绳的比赛方法和规则】2.跳绳过程中可以停顿 ， 以一分钟结束时的次数为个人第三成绩 。
3.单人双摇跳绳 ， 以脚起跳，身体腾空后 ， 跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个 ， 如未完成，则算为一次失败，时间一分钟 。
4.不可以跳双飞，跳了只算一个 。
5.安全注意，不可在跳绳中推人 。
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