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1、樱桃，新鲜樱桃富含糖类、蛋白质、-胡萝卜素、铁等营养成分 。铁可以让人脸色红润，而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必备 。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！
2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质 。但是吃荔枝容易上火 ， 所以生气容易长痘的女生要足量，不要过量 。
3、番石榴，番石榴也是一种多吃多美白的水果 。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分 。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃 。
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