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大家好,小问来为大家解答以上问题 。仰卧举腿对女性的好处，仰卧举腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、基本上和你说的差不多 ， 不过不一定要到90度，这要看个人的体质 。
2、不过重点是在下落的时候腿不能着地，要保持小腹紧张 。
3、整个过程要慢 ， 要能感觉到你的腹肌在运动 。
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