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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于晚餐吃水果能减肥吗这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【晚餐吃水果能减肥吗 晚餐吃水果能减肥嘛】1、晚餐只吃水果是瘦不下来的 。
2、减肥主要是体内的脂肪含量 。晚上只吃水果 ， 要看你吃什么水果 。如果吃含糖量高的苹果、橘子、香蕉，而且量没有控制，减肥效果肯定不好 。同时，这种只节食不减肥的方法，可能只会减少身体的水分和肌肉 。所以，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹 。而且因为你刻意减少摄入 ， 身体特别容易发生酮症，也就是所谓的生理性酮症 。比如饥饿导致的生理性酮症，会让你感觉身体状况不佳 ， 容易头晕、烦躁，这是对你减肥意志力的考验 。所以不建议晚上只吃水果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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