文章插图
根据有关研究表明，女性进入生理期后体内雌激素水平会升高，而且生理上也会发生一些其他的变化 。据说在经期吃一些能够长胸的食物那么丰胸效果将会更明显，长期合理进行丰胸饮食效果会比较好 。那么经期减肥丰胸食谱有哪些？经期吃什么能够长胸呢？经期减肥丰胸食谱
一、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖 。
做法：1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块 。
2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化 。
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中 。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可 。
二、米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线 。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克 。
做法：1、将生姜洗净切小片，木瓜切块 。
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可 。
tips：米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象 。
三、香甜玉米汁
材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量 。
做法：1、煮熟两根甜玉米，然后放凉，用到把玉米粒削下 。
2、将玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水 。玉米水和玉米粒的比例为1比1 。高速搅拌三分钟 ， 倒出加入蜂蜜即可饮用 。
四、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖 。
做法：1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块 。
2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化 。
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中 。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可 。
五、豆腐木耳烩猪血
材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量 。
做法：1、豆腐切成2厘米的方块 。猪血肠去皮切成豆腐大小 。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵 。
2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒 。再加入血肠块略炒 。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂 。
3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐 。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开 。转为中火煮2-3分钟 。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒 。最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可 。
女人一定要学会呵护自己，给自己最好的照顾，以上五款食谱，让你经期有的吃还有的丰胸 。
丰胸的食谱推荐
牛奶炖花生
材料：花生仁100克，枸杞20克，银耳10克，牛奶1500毫升，冰糖适量 。
做法：将银耳 ， 枸杞，花生仁洗净，和牛奶一同倒入锅中煮沸 ， 直至花生熟烂即可 。
功效：花生仁补脾胃，养血增乳;枸杞，银耳养阴丰乳，牛奶有丰胸功效，几种食材同煮食用 ， 适宜乳房扁平的女性丰胸 。
花生黑芝麻粥
材料：花生300克，黑芝麻100克 ， 粳米50克 。
做法：将芝麻炒至微香，和粳米 ， 花生一同煮粥食用 。
功效：花生与黑芝麻都含有丰富的维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素分泌 ， 从而促进乳腺管增长，使乳房长大 。
山药青笋炖鸡肝
材料：山药50克，青笋100克 ， 鸡肝300克 。
做法：将鸡肝用开水汆过，放入有冷水的锅里 ， 开大火煮开 ， 再放入山药和青笋，转小火炖30分钟，添加调味料调味即可食用 。
功效：山药富含黏蛋白，有补脾益肾 ， 补精益气的作用，鸡肝含血红素，铁，锌，铜 ， 维生素A和维生素B族等 ， 利于雌激素合成，和青笋一同炖食，不但能促进乳房部位的营养供应，还有调养气血的作用 。
木瓜红枣莲子汤
材料：木瓜半个，红枣10颗 ， 莲子15颗 。
做法：先将莲子放入锅中煮30分钟，煮的时候将木瓜去皮去籽 ， 切成小块，和红枣一起放入锅中，开小火煮半个小时即可 。
【经期减肥丰胸食谱有哪些 经期吃什么能够长胸呢】功效：木瓜味甘性平 ， 能消食健胃，滋补催乳，红枣有调节内分泌，补血养颜的作用，和莲子一起搭配食用 ， 不但有丰胸作用 ， 还能调经益气，滋补身体 。
推荐阅读
- 经期丰胸适合吃什么 经期丰胸饮食妙方有哪些
- 经期丰胸美食有哪些 生理期吃什么能够长胸
- 经期不能吃哪些食物 女人经期应该吃什么
- 吐司怎么吃好吃又减肥 吐司怎么吃好吃
- 黄芪粉经期可以喝吗 黄芪水什么时间喝最好
- 春季减肥食谱 春季减肥食谱一周瘦10斤
- 月经期间同房了怎么办 月经期间同房了会怎么样
- 泥灸敷肚子可以减肥吗 泥灸有什么作用
- 喝蜂蜜水的好处和坏处 喝蜂蜜水的好处能减肥吗
- 晚餐吃水果能减肥吗 晚餐吃水果能减肥嘛