干红枣怎么吃最好生吃
看到好多养生的方子里都提到红枣要吃单数，为什么呢据我所知,多用五个（但不完全是单数） 。
是按照五行分配的 。五属土，跟脾胃之数相同 ， 同气相求以养胃气，助元气，防它药伤胃
三蒸三晒红枣一次吃多少三蒸三晒红枣是一种优质的红枣加工方式，经过三次蒸和三次晒干 ， 红枣的口感更加鲜甜 ， 营养也更加丰富 。在吃红枣的时候，每个人的饮食习惯不同，所需的摄入量也不同，但一般来说，建议每次食用不超过10颗，一天最好不要超过30颗 。如果红枣是用于煮汤或熬粥等用途，建议适量加入即可 ， 以避免过量 。红枣具有补血、养颜、益气等功效，但也要注意合理食用，以免引起身体不适 。
大枣为啥要蒸三次再吃怎么保存蒸前 ， 先将红枣清洗干净但不能久泡，上锅后用大火转中火蒸20分钟，然后放阴凉通风处晾半小时
待红枣冷却后再用同样的方式进行第二次蒸和晾
第三次转小火最后蒸20分钟，再放通风处晾2-3天 ， 摸着表皮彻底干后才可装罐密封保存 ， 否则容易发霉 。
蒸一次的时间控制在二十分钟左右 。蒸太久容易使红枣过于软烂而影响口感，蒸太短使红枣蒸不透，不能彻底激发红枣的功效 。
坚持一个月会有意想不到的变化，发现自己脸色红润看着精神了，即使不化妆气色也很好
（注：无论生吃还是蒸着吃都要适量 ， 每日2～3颗即可，否则物极必反，吃太多会补过头 ， 反而对身体不好 。）
三蒸三晒红枣一次吃多少三蒸三晒红枣是一种优质的红枣加工方式 ， 经过三次蒸和三次晒干，红枣的口感更加鲜甜，营养也更加丰富 。在吃红枣的时候，每个人的饮食习惯不同 ， 所需的摄入量也不同，但一般来说，建议每次食用不超过10颗，一天最好不要超过30颗 。如果红枣是用于煮汤或熬粥等用途，建议适量加入即可，以避免过量 。红枣具有补血、养颜、益气等功效，但也要注意合理食用，以免引起身体不适 。
干枣直接吃还是蒸着吃好蒸着吃更好 。
干枣色泽味美，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等多种营养元素，一般建议干枣蒸着吃会更好，蒸干枣不仅可以更好的发挥其药效，身体可以更好的吸收和利用；而且蒸后的干枣质地更软烂 ， 可以减轻胃部刺激，更容易消化吸收，适合消化较差的老人食用 。
蒸大枣和煮大枣的区别有很大不同 。
一是烹饪方式不同，蒸大枣是将大枣蒸熟吃 ， 煮大枣是用水煮熟吃；
二是效果不同 ， 蒸大枣能使枣的营养成分不流失，煮大枣一部分营养成分进入水中；
【红枣怎么吃，干红枣怎么吃最好？】三是目的不同，蒸大枣重在吃枣，煮大枣是吃枣喝汤，适合与其它滋补佳品一同煮 ， 例如枸杞、红糖等，以取得更大功效 。
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