![经期有黑眼圈怎么办 经期黑眼圈吃什么调理](http://img.zhejianglong.com/231214/0031515543-0.jpg)
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脸上有黑眼圈,大多数时候是因为身体内部的原因引起来的了,有些女孩在经期会出现黑眼圈的症状,或者平时脸上就有黑眼圈 , 但是在经期反而加重了,脸上有黑眼圈影响人的颜值,那么,经期有黑眼圈怎么办?经期黑眼圈吃什么调理?
黑眼圈吃什么
黑眼圈令很多MM烦恼不已 , 于是有很多MM不惜花重金购买各种各样的眼霜,其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关 , 有些时候只要稍加注意你的饮食,就可以很好地调理 。
当归土鸡汤
原料:土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片 。
1、将土鸡切块 , 用清水洗净备用 。
2、锅内加清水烧开 , 倒入鸡块焯掉血水后捞起 。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归 , 花生仁,黑木耳一起炖 。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火 , 食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可 。
美容功效:可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
洋参猪血豆芽汤
原料:西洋参15克 , 新鲜猪血250克 , 大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片 , 盐少许 。
1、将所有材料用清水洗干净 。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片 。
3、瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚 。
4、然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次 。
美容功效:可养神、补血,清除黑眼圈 。
黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许 。
1、先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用 。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净 。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核 , 备用 。
3、加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右 , 加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味 。
【经期有黑眼圈怎么办 经期黑眼圈吃什么调理】美容功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题 。
枸杞猪肝汤
原料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许 。
1、清水洗净枸杞子 。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净 。
3、猪肝切片,生姜去皮切2片 。
4、先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右 。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝 。待猪肝熟透,加盐调味即可 。早晚各一次 。
苹果生鱼汤
原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克) , 生姜2片,红枣10枚,盐少许 。
1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干 。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核 。
3、瓦煲内加入适量清水 , 用猛火煲滚 。
4、然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味,即可饮用 。每日两次,早晚饮用 。
美容功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋 。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠 。
以上这些汤可以很好地帮助MM调理黑眼圈,完全可以尝试着去做哦!
如何预防黑眼圈
经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事 , 都会引致黑眼圈的产生,不想有对熊猫眼,就要从生活习惯入手啦!
1、睡眠充足 , 睡眠时间以4~8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话 , 血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡 , 黑眼圈会变得很严重 。
2、吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响.所以应尽量避免 。
3、敷面膜时不要打电脑,涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统 , 令黑眼圈产生 。
4、戴即弃隐形眼镜 , 因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅 。
5、保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些 。
6、多运动 , 多做有氧运动 。如跑步、打球及游泳,增加身体血液循环 。
7、睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会 。
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