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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于乌龙茶减肥这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、乌龙茶含有单宁酸，被证明与脂肪代谢密切相关 。而且实验结果也证明，乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶 。每天喝一升乌龙茶 ， 有抑制胆固醇上升的作用 。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定 ， 但是食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，这样不仅能让你有饱腹感，还能去除油腻 。
2、喝乌龙茶减肥注：
3、(1)不能喝第一口茶：很多人喝茶时不注意 ， 往往把茶泡好后直接喝 。专家提醒，这种喝茶方式是非常错误和不健康的 。此时的茶叶中有大量的农药残留和细菌，因为茶叶在生长和采摘过程中 ， 表面会有残留的农药和细小的杂物 ， 而且茶叶在炒制前没有经过清洗 。头茶可以起到洗茶的作用，这也是头茶不能喝的原因 。
4、(2)忌开水：还有很多人不知道 。其实乌龙茶是不能用开水冲泡的 。在这种情况下，很可能会损失大量的营养物质，难以起到保健瘦身的作用 。而且大量研究发现，乌龙茶如果用开水冲泡，其维生素等有效成分会被破坏，所以营养价值会降低 。通常用来冲泡乌龙茶的水应该是温水，以保护茶叶中的营养 。
5、(3)现泡现喝乌龙茶减肥确实很有效，很多人之所以长期没有效果，和泡茶、喝茶的方式有很大关系 。专家提醒，乌龙茶茶叶冲泡3~5分钟后会慢慢沉入杯底 。这个时候是喝酒的最佳时机 。但需要注意的是，第一杯不能喝完，需要预留三分之一再次冲泡，这样才能慢慢品茶 。但需要注意的是，茶叶不宜长时间浸泡 。
6、(4)喝茶时间：很多人会因为内疚而马上喝茶 ， 以为这样可以消除脂肪 。但专家提醒，大鱼大肉之后不能喝茶，尤其是乌龙茶，因为茶叶中大量的鞣酸会与蛋白质结合，产生鞣酸蛋白 。而且这种物质有收敛作用，会减弱肠道蠕动，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间 。
【乌龙茶减肥 乌龙茶减肥效果很惊人】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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