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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于粗纤维蔬菜这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、粗纤维蔬菜：豆芽、芹菜、韭菜、蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、紫菜等 。其中竹笋含粗纤维最丰富，可达30-40% 。
2、另外，粗纤维食物是指每100克食物中含有2克以上粗纤维的食物 。
【粗纤维蔬菜 粗纤维蔬菜解决便秘】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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