【金枪鱼蔬菜沙拉的营养价值和功效 金枪鱼蔬菜沙拉的营养价值】
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随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人类对健康的重视程度越来越大 。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇 。它愈来愈被欧美等发达国家所青睐，现将这种美食的十大功效介绍如下：一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品 ， 不但可以保持苗条的身材 ， 而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择 。二、能够保护肝脏，强化肝脏功能现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高 。三、防止动脉硬化动脉硬化是中老年人生命的威胁 ， 食用金枪鱼食品可以降低血脂 ， 疏通血管，有效地防止动脉硬化 。四、有效降低胆固醇含量金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效 ， 经常食用 ， 能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病 。九、保持人体正常水分标准经常食用金枪鱼能够清除体内多余的盐分，平衡体内水分含量，保持正常的水分指标 。十、是绿色蔬菜的最佳伴侣金枪鱼的食用方法很多，与绿色蔬菜一起食用 ， 味道更佳 。
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