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1、土豆 ， 选购土豆的时候，尽量选圆的，这样皮更好削 。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好 。凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用 。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用 。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒 。
2、黄瓜，不管什么品种，黄瓜都要选嫩的 ， 最好是带花的(花冠残存于脐部) 。同时，要挑硬梆梆的 。因为黄瓜含水量高96.2%，新鲜的.瓜条总是硬的，失水后才会变软 。但硬梆梆的的不一定都是新鲜 。因为 ， 把变软的黄瓜浸在水里就会复水变硬 。只是瓜的脐部还有些软 ， 且瓜面无光泽，残留的花冠多已不复存在，购买时很易识别 。
3、茄子，茄子的老嫩对于品质好差影响极大 。判断茄子老嫩有一个可靠的方法就是看茄子的眼睛“大小 。茄子的“眼睛长在哪里?在茄子的萼片与果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带状环，菜农管它叫茄子的“眼睛 。眼睛越大，表示茄子越嫩，眼睛越小，表示茄子越老 。嫩茄子手握有粘滞感，发硬的茄子是老茄子 。
4、山药 。无论购买什么品种，块茎的表皮是挑选的重点 。表皮光洁无异常斑点 ， 才可放心购买 。只要表皮有任何异常斑点，就表示它已经感染病害 ， 食用价值降低了 。
【好吃的蔬菜怎么挑选 好吃的蔬菜应该如何挑选】5、辣椒，尖辣椒辣的多，且果肉越?。?辣味越重 。柿子形的圆椒多为甜椒，果肉越厚越甜脆，半辣味椒则介于两者之间 。如果比较重视营养，可买红椒吃，因为红椒的维生素C比青椒多0.8倍 ， 胡萝卜素要多3倍，而且红椒分量轻(比重小)，在经济上也合算 ， 只是口感不如青椒脆嫩 。
6、冬瓜 。用手指压冬瓜果肉，挑肉质致密的买 ， 因为这种冬瓜口感好;肉质松软的煮熟后会严重缩水 。
7、番茄 。买番茄，首先要明确生吃还是熟吃 。如果要生吃，当然买粉红的，因为这种番茄酸味淡 ， 生吃较好;要熟吃，就应尽可能的买大红番茄，这种番茄味浓郁，烧汤和炒食风味都好 。需要特别指出的是 ， 不要买青番茄以及有“青肩的番茄，因为这种番茄营养差，而且含的番茄苷有毒性 。
8、芹菜 。叶色浓绿的不宜买 。因为叶子“墨黑 ， 说明生长期间干旱缺水，生长迟缓，粗纤维多 ， 吃起来比较老芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直 ， 新鲜的芹菜是平直的 。存放时间较长的芹菜 ， 叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑 。
9、萝卜 。不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优 。一般说来，皮光的往往肉细，所以皮光是第一条 。
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