健身后鸡蛋怎么吃运动与进餐之间的时间最好是间隔30分钟 。数量是1-3个
鸡蛋富含增肌所需的蛋白质，健身后吃鸡蛋或者吃饭是不错的，但是要主要运动和饮食要间隔30分钟 。
健身后半小时适当补充蛋白质有好处 对肌肉的生长有好处 。
因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭 ， 运动后应休息30分钟左右再吃东西 。
对于增肌爱好者来说，很多人通过鸡蛋和牛奶来获取性价比高的蛋白 ， 其中鸡蛋最好是煮鸡蛋，对于蛋白质成分保护最好，高温煎炸油炒无意破坏了不少蛋白分子 。
三岁宝宝鸡蛋怎么吃才合适宝宝鸡蛋怎么吃才合适？
我的答案是？如果到宝宝特别喜欢吃鸡蛋不给他蒸个鸡蛋羹吃比较合适 。这样既能消化也有营养 。蒸的鸡蛋，营养不会流失 。孩子吃了是很健康的 。所以作为家长，不要图省事儿 。想吃就给他蒸一个鸡蛋羹吃，千万不能炒着吃 。这样吃了营养会流失 。
仓鼠怎么吃鸡蛋仓鼠可以吃鸡蛋羹,也可以吃水煮鸡蛋！仓鼠喜欢吃鸡蛋的蛋黄部位,蛋黄有营养。给仓鼠吃鸡蛋，吃点蛋白就可以了，但是蛋黄是不建议喂食的，因为蛋黄容易黏住仓鼠的颊囊，所以没有必要不要给仓鼠吃蛋黄 。
【鸡蛋怎么吃，健身后鸡蛋怎么吃？】要给仓鼠补充蛋白质，可以给它换好一点的鼠粮
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