正确的坐立行走姿势是什么【正确的坐姿是什么，正确的坐立行走姿势是什么？】正确的坐姿：
1、坐时保持上半身挺直，腰背维持在平直状态 。
2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处的为理想 。坐下时,膝盖位置可以稍微低於臀部，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿 。
3、避免同一坐姿太久 。站立和行走：1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来 ， 避免过分向前弯站立 。2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸 。3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰 。
4、避免久站 ， 如必须久站工作时 ， 可使用一脚凳 ， 让一脚休息 ， 相对腰部也减轻了负担 。
5、由站立改行走时 ， 应先移动脚，然后才移动身体 。休息和睡眠：选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想 ， 通常是在木板上再加一床棉被 ， 毛毯或软垫即可 。床面要够宽，太窄易造成不适 。睡姿以侧睡为佳 。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高 ， 下背部呈平的状态 ， 双手不可高举过头 。
人的坐姿标准是什么一个正确的坐姿能够减少身体对于长时间坐着的负担，一般来说，正确的坐姿应该具备以下要素：
1.臀部靠在椅子上，用臀部的骨头支撑身体的重量 。
2.膝盖应该微微低于髋部，双脚放地，角度呈90度 。
3.背部平直，肩膀放松，不过度向前倾或向后仰 。
4.头部垂直于颈部和脊椎，视线水平并且直视屏幕 。
5.双臂放松自然，肘部应该转动至身体侧面 ， 手臂在桌子上自然放置 。
需要注意的是，不要长时间保持同一姿势，要定时休息，可以站起来活动一下，缓解长时间坐着的不适感 。
最正确的坐姿是怎样的标准坐姿要领：
1、精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象 。
2、身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾 ， 腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3 。
3、双膝并拢或微微分开，双脚并齐 。
4、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上 。除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉 。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿 。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢 。标准坐姿：沉着、稳重、冷静、认真等 。上身紧靠椅背：内心有不安全感等 。频繁变换架腿姿势：心绪不宁、焦躁不安或对交谈失去兴趣等 。交谈中开始架腿：对话题不感兴趣或悠闲轻松等 。女性两腿并拢 ， 脚踝交叉而坐：有教养的表现等 。男性坐时交叉脚踝：警惕、防范或压制恐惧紧张等 。坐在椅子或沙发边缘：显露心理劣势、精神上缺乏安定感等 。深陷在沙发中：疲惫、懒散、随便、自我感觉良好、缺乏教养等 。拓展资料：体姿礼仪就是人们在各种社会的各种具体交往中，为了互相尊重，在身体姿态方面约定俗成的共同认可的规范 。用优美的体姿表达礼仪，比用语言更让受礼者感到真实、美好和生动 。坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势 。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象 。参考资料：
三个标准坐姿分别是什么标准坐姿是如下：
1、入座时，要轻而稳，走到座位前，转身，轻稳地坐下 。女子入座时，如果是裙装，应用手将裙摆稍拢一下 。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌 。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上 。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直 。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放 。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背 。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立 。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧 。
9、坐 ， 作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分 。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象 。
10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐 。
11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上 。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上 。
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