地瓜叶为什么不能用铁锅炒会发黑 ， 炒了不好看 。
地瓜叶怎么做好吃食材准备：红薯叶 ， 蒜，花生油 ， 食用盐
1、红薯叶剥去梗子上表面的皮折好，洗净用水泡5-10分钟，有洗米水更好 。捞出沥干水，蒜拍一下去皮，切片或小丁，热锅下冷油即刻下蒜煸香就好不要糊
2、放入红薯叶，翻炒撒入盐和少量料酒炒至断生起锅装盘 。就这样一道翠绿清香的蒜香红薯叶就做好了 。
这里的2点技巧：1.热锅冷油快速翻炒 。2.加入料酒会让青菜里的叶绿素氧化变慢 。
红薯叶怎么炒不放辣椒不喜欢吃辣椒的人，炒红薯叶的时候不准备切辣椒就是了，很简单的 。可以拍点姜蒜沫增添香味，喜欢重口味的，还可以放些其他佐料 。如果喜欢原汁原味的，炒红薯叶的时候只放点盐就是了 ， 炒菜本来就是依个人口味而已 ， 并不是要放其他佐料才行 。
鲜地瓜叶的正确吃法地瓜叶又叫做红薯叶 ， 地瓜叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高，有提高免疫力 ， 止血、降糖等一定的保健功能！ 清炒地瓜叶是一道非常简单的家常菜 ， 地瓜叶口感很好，味道和营养给力，最重要的是做法非常的简单，相比于以前的清炒空心菜，感觉现在清炒地瓜叶成为了大家的主力青菜
地瓜叶 500克 / 盐 适量 / 猪油 一大勺 / 鸡精 0.5克 / 大蒜 3个
把地瓜叶的老皮撕掉，地瓜叶炒起来好不好吃就看这关键的一步 。所以每根梗的皮都要剥掉 ， 还记得小时候把梗拿来做成这样当耳环哈哈 ， 剥好皮的地瓜叶洗净沥干水
大蒜拍碎切成蒜米，锅烧热，放猪油下锅 。地瓜叶用猪油炒比用植物油好吃，蒜米下锅爆香
放地瓜叶下锅 ， 大火翻炒至变色，调入鸡精和盐炒匀即可 。清炒地瓜叶整个过程动作要快不然炒过头会影响口感还会发黑就不好了
红薯叶晒干怎样食用，炒着吃怎么炒，凉拌要开水锅里烫方法一：选取鲜嫩叶尖，开水烫熟后，用香油、酱油、醋、辣椒油、芥末、姜汁等调料，制成开胃凉拌小菜 。方法二：像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃，清香甘甜 ， 别有风味 。方法三：红薯叶同肉丝一起爆炒 。方法四：烧汤或熬粥时也可以放入红薯叶 。方法五：红薯叶洗净沥水后切细，加面粉、玉米面、黄豆粉，撒在切细的红薯叶上拌匀，加盐 ， 再拌匀后 ， 在水已开的蒸锅上蒸10分钟即可 。出锅后根据个人口味添加调料，如酱油、醋、香油、椒油等，食之会令人回味无穷 。方法六：做馅，包饺子、包子 。
为什么炒红薯叶要焯水炒红薯叶时需要将它们先焯水的原因是红薯叶的纤维比较粗，煮熟之前很难被热油充分渗透和软化，而其顶部的叶柄更是非常韧硬，口感不佳 。因此，通过焯水这一步骤，可以达到以下几个效果：
1. 去除杂质：热水可以把红薯叶表面的灰尘和杂质浮起来，方便将其清洗掉 。
2. 熟化红薯叶：热水使得红薯叶的叶片和叶柄可以更加均匀地受热软化，加快烹饪时间 。
3. 降低涩味：红薯叶中含有一种叫做草酸的物质，这种物质会让红薯叶口感涩涩的 。而通过热水焯烫，可以将草酸分解掉一部分，降低红薯叶的涩味 。
总之，焯水是为了提高红薯叶的食用质感和口感，让其更易于被烹饪 ， 并且减少涩味 。
红薯叶炒好吃还是煮汤好吃红薯叶一般爆炒好吃些 ， 很多人在爆炒红薯叶的时候，先放姜蒜沫爆香 ， 这样炒出来的红薯叶香好吃 。红薯叶煮汤吃起来有些像猪草的草腥味和泥腥味，这样吃没有营养价值，红薯叶煮的汤颜色不好看偏黑，看起来一些食欲没有，其实大多数人都是爆炒着吃 。
1斤红薯叶能炒一盘菜吗看你要什么盘子了，平常的家用盘是可以炒一盘的哦 。
红薯叶高级做法食材：
红薯叶 250g、油、盐 2g、大蒜 2瓣、干辣椒 2个、 少许
做法步骤：
1、准备好红薯叶把老根摘掉，再用清水洗干净沥干水分
2、大蒜拍碎，干辣椒掰成小段
3、起油锅 ， 油热后放入干辣椒和大蒜爆香
4、放入红薯叶，大火翻炒
【地瓜叶怎么炒，地瓜叶为什么不能用铁锅炒？】5、炒至红薯叶变软 ， 放入盐炒匀后关火，再放入少许鸡精炒匀即可出锅
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