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很多人在平时有很多不良的饮食习惯，这些不良的饮食习惯会引发很多胃部疾病 ， 胃不好的人平时就更要注意胃部的调养 。我们知道，喝粥可以养胃，其实有一些水果也有养胃的作用，那么，胃不好吃什么水果养胃呢？胃不好吃什么水果好？
石榴调理肠胃
石榴味道酸涩，具有生津止渴，润燥降血脂的作用 ， 肠胃不好的人可以适量吃些石榴来调理治疗腹痛腹泻等症，而且石榴中还含有大量鞣酸 ， 柠檬酸，苹果酸和维生素C，能够起到助消化的功效，对于调理肠胃有明显功效 。
木瓜健脾胃
木瓜中所含的木瓜酵素能够帮助分解并加速蛋白质吸收，有效缓解了消化不良和胃炎症状，同时也能健脾治胃痛，但需要注意的是，木瓜偏寒，不宜空腹食用，胃寒 ， 体虚人群尤其要注意，食用要适量，以免导致腹泻现象加重，木瓜可以生吃，也可以和肉类一起煮食 。
苹果补气益胃
苹果性凉味甘，脾虚食少，阴虚胃痛的人多吃苹果能够生津润燥，补气益胃健脾 ， 胃不好的人吃煮熟的苹果能起到养胃治腹泻的功效 。虽然苹果煮熟之后会丢失部分维生素 ， 但其他大部分营养成分仍然可以保留 ， 苹果中的果胶煮过之后能起到很强的吸附作用，这样更容易吸收体内的有毒物质 。
芒果益胃止呕
芒果味甘酸，性凉无毒，具有很好的益胃止呕 ， 生津止渴，清热利尿功效，芒果中含有大量的糖分和维生素，尤其是维生素A含量极为丰富，特别适合胃阴不足，胃气虚弱，呕吐晕眩，口渴咽干症状的人群食用 。
菠萝清胃解渴
菠萝中含有丰富的维生素C和水分，性味甘平，具有清胃解渴，消食健胃 ， 补脾止泻的作用，菠萝的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素，能起到柔软肉质，消除血块的作用，尤其适合肠胃功能不好，高血压，肾炎患者食用 ， 但需要注意的是，菠萝一次不能多吃，过量食用反而会使肠胃产生负担 。
樱桃温胃补脾
樱桃中的铁含量最为丰富，居水果首位，樱桃性温 ， 味甘酸，常吃樱桃有补中益气，温胃补脾，调中益颜的功效 ， 但需要注意的是，樱桃性燥，阴虚火旺体质的人群最好少吃甚至不吃 。
两色水果最养胃
(1)黄色水果
黄色水果常见的有芒果 ， 柑橘 ， 黄杏，木瓜等 ， 这些水果的胡萝卜素和番茄红素含量比较高，具有极好的康氧化性，经常食用有很好的养胃功效 。
(2)红色水果
黑加仑，葡萄，草莓 ， 树莓，樱桃，提子这类水果都属红色水果，这些水果中含有大量的花青素，这些都是功能极好的抗氧化剂，能够有效清除人体自由基 ， 起到延缓衰老和防癌功效 ， 同时也能增强人体抵抗力，保护肠胃健康，还可以美容养颜 。
肠胃不好注意事项
1、避免机械性食物 。机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等 。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃 。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好 。
2、避免化学性刺激过强的食物 。因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。强烈的调味品 ， 如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用 。饮食禁忌酸辣咸 。
3、禁忌易产酸食物 。如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等 。
4、禁忌易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等 。
5、牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了 。
6、平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去 。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良 。
7、不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛 。苏打饼干方便携带，可以中和一点胃酸 。
8、太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担 。
9、醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重，所以平常做菜少放醋 。
10、用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化 。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良 。所以，养生之道网提醒，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使胃痛症状加剧 。
11、香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌 。所以胃不好的人不要抽烟，也要远离二手烟的环境 。酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重 。
12、生的蔬果可以吃 ， 不过注意洗净、不能狼吞虎咽，细嚼慢咽才能养胃 。
13、膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃 。
14、平常饮食尽量选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激 。
15、主食以面食为主，青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择 。少吃米饭，真要吃的话 ， 要嚼碎了再下咽，这样才不会伤胃 。养生之道网建议，还是多喝粥好，尤其是那种熬烂了、入口即化的粥 ， 最养胃了 。
16、肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物，会造成肠胃不消化，所以吃火锅时喝冷饮是冬季养胃最忌讳的 。
17、肠胃不好的人睡前不要进食，最好吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃得不到休息，就容易造成消化不良 。
18、胃不好的话，吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，这样可以让唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的 。
19、胃不好的时候，要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃养胃的肉类，应该适量食用 。
20、猕猴桃通便但是容易烧心，胃?。ㄆ⑽秆粜椋┗颊哂Φ鄙俪陨踔敛怀遭ê锾?。冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。脾胃不好的人应少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石 。
21、苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。桂圆有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。这两种水果要多吃 。
【胃不好吃什么水果养胃 胃不好吃什么水果好】22、许多药物都会损伤胃黏膜 。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。还有皮质类固醇等激素类药物 ， 也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生 。
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