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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于黑花生这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
【黑花生 黑花生的营养价值及功效】1、吃饭黑花生有助于提高生理能力，使人兴奋，有助于控制抑郁和焦虑 。
2、黑花生中的有效成分能使人高度集中精力，提高生育能力 。
3、食用黑花生可提高免疫系统功能，预防肾结石，帮助缓解低血糖 。
4、黑花生含有促进脑细胞发育、增强记忆力的营养成分 。
5、吃黑花生可以提高记忆力和思维敏捷度 ， 减少饥饿感，清除抑郁情绪 。
6、黑花生富含花青素 ， 具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老、增强心血管活性、抗炎等作用 。并有助于增强皮肤弹性，保护皮肤 。
7、吃饭黑花生可以让大脑快速思考 。它是神经递质多巴胺的前体，在高级神经传导、刺激和改变大脑活动中起重要作用 。
8、吃黑花生可以促进生长发育，修复组织，产生抗体，激素，酶 。它可以作为儿童和青少年的健康零食 ， 每天适量食用 。
9、黑花生中所含的硒具有显著的抗氧化作用 ， 可防治肿瘤，降低血小板聚集，预防动脉粥样硬化 。
10、适量食用黑花生可降低血液中总胆固醇和有害胆固醇的含量 ， 预防心血管疾病 。
11、黑花生中的黑色素能有效促进身体的血液循环，防止可见光和紫外线的辐射 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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