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小孩拉肚子是一种较为常见的病症，与生活习惯，饮食等多方面因素有很大的关系，在生活中可以通过饮食来进行调节，那么小孩拉肚子吃什么食物好呢？下面就来详细了解吧 。
1、小孩拉肚子饮食原则
1、小孩拉肚子时，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等，以减轻肠蠕动 ， 缓解拉肚子 。
2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等 。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷 ， 否则会引起肠蠕动 。
3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油条、香肠、培根、火腿、烤串等，以免加重腹泻 。也不宜吃高纤维的食物 ， 如玉米、芹菜、菠菜、红薯等 ， 以免加速肠蠕动 。
2、胡萝卜汤
原料：胡萝卜1根，水适量 。
制作方法：将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了 。
功效：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形 ， 吸附肠黏膜上的细菌和毒素 ， 是一种良好的止泻食物 。
3、煮苹果汤
原料：苹果1个，食盐适量 。
制作方法：将苹果去皮，切成小块，放入锅中加清水，少量食盐 ， 也可再加5%糖 ， 煎汤代茶饮 。
功效：苹果含鞣酸，有止泻作用 。
4、山药小米粥
原料：山药30克 ， 小米30克 。
制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥 。日服1～2次，空腹服 。
功效：可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻 。
【小孩拉肚子吃什么食物 小孩拉肚子吃什么好】5、白扁豆粥
原料：白扁豆30克，绿豆50克 。
制作方法：将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后，直接放入锅中清水熬成粥即成 。空腹随量食服之 。
功效：健胃、清热、利湿、解毒、止泻 。
6、石榴茶
原料：石榴2个，白糖适量 。
制作方法：将2个新鲜石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，捞取石榴果肉后，加入少量白糖调味，一天内分2~3次饮服 。
功效：石榴茶具有调理脾胃、收敛止泻的作用 。
7、葱姜茶
原料：绿茶3克，生姜3克，葱白3克 。
制作方法：将生姜洗净切片，葱白洗净切丝，连同绿茶入杯，沸水90毫升冲泡 。每日三次，每次30毫升 。
功效：发汗解表，渗湿止泻 。
8、小孩拉肚子的原因
1、消化器官未完全成熟 。
由于1—2岁的宝宝生长发育特别迅速 ， 所以，身体需要的营养及热能较多 。然而，消化器官却未完全发育成熟，分泌的消化酶较少 。因此，消化能力较弱 ， 容易发生腹泻 。
2、神经系统对胃肠的调节功能差 。
由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以饮食稍有改变 ， 如对添加的离乳食品不适应、短时间添加的种类太多，或一次喂得太多、突然断奶；或是饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质食物；气温低身体受凉加快了肠蠕动、天太热，消化液分泌减少及秋天温差大、小肚子易受凉等，都可引起腹泻 。
3、全身及胃肠道免疫力较低 。
由于全身及胃肠道免疫力较低，所以只要食物或食具稍有污染，便可引起腹泻；宝宝因抵抗力较低而易发生呼吸道感染，在患感冒、肺炎、中耳炎时，也常可引起腹泻 。
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