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1、补充营养：平时可以多吃健脑、改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、*蛋、鱼类等 。另外，每天要养成吃早餐的好*脑活力 。
2、充足睡眠：只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，记忆力才会更好 。长期睡眠不好的人 ， 会造成记忆力衰退 。因此 ， 保证充足的睡眠质量对于快速增强记忆有较好的作用 。
3、速读法：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，两者是同时进行也是相互相成的，这里*的不是左脑意识的逻辑记忆 。而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍 。
【怎样让记忆力快速提高 怎样让记忆力快速提高起来】4、导图法：思维导图是一个伟大的发明 ， 不仅在记忆上可以让大脑里的资料*化、图像化，还可以快速的提高记忆力 。
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