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【学习蛙泳 学蛙泳作文500字左右】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于学习蛙泳这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、伸直双腿 ， 双脚着地，模仿蛙泳，做收腿、翻身、蹬车的动作 。练习的时候 ， 眼睛要盯着腿 。
2、模仿蛙泳、叠腿、转身、夹蹬，注意这个过程中的动作路线 。慢慢收腿 ， 边收边分，脚充分转动 。练习的时候要注意慢收，快蹬，腿伸直的节奏 。
3、用虎口捏住锻炼者的脚内侧，辅助收腿 。
4、在水支撑板上做折叠、转身、踢腿的练习 。转动和踢腿的练习 。
5、吸气后身体前倾，双手伸直做划水运动 。注意划水和呼吸之间的节奏 。
6、当你的手臂侧下到与肩同宽时，开始呼气，准备抬头 。
7、划臂结束时，头部已提离水面 ， 张口吸气(这时需要将胸腔内的空气全部排出)，下颌下的双手掌心斜对 ， 继续第五个动作 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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