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花生和黄豆一起的搭配组合并不是很常见 ， 因为花生一般会单独火炒或者油炸，而黄豆则多是制成豆浆或者豆腐等食物 。那么花生和黄豆能一起煮吗？花生可以和黄豆一起煮吗？
可以一起煮
花生和黄豆是可以一起煮的 。这两种食物都是生活中非常常见的食材 ， 一般人同食之后都是不会出现不适症状的 。因为花生和黄豆一起煮不会影响到彼此的营养功效 ， 所以不会给身体带来不利影响 。因此大家是可以将这两种食材一起煮的 。
两者的功效
花生中含有多种营养成分，食用花生可以促进骨骼和大脑发育，因为花生中含有丰富的钙和锌，钙能够促进骨骼生长发育，而锌可以促进大脑发育同时增强大脑记忆功能，儿童经常食用对身体十分有益 。黄豆则含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，食用能够在一定程度上阻止胆固醇吸收以及调节胃肠功能 ， 防止便秘等等 。
食用的禁忌
花生在食用时，最好避免和寒凉性的食物一起吃，例如黄瓜、螃蟹等等，这是因为花生是油脂非常丰富的食物 ， 如果和寒凉性食物同食容易导致腹泻等不适状，所以肠胃功能不好的尤为需要注意 。黄豆食用时需要注意的则是不宜过量食用，因为黄豆在消化过程会产生一些气体 ， 造成腹胀的情况 。因此建议大家适量食用 。
【花生和黄豆能一起煮吗 花生可以和黄豆一起煮吗】
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