【体适能的作用 体适能的用途】

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1、打下锻炼基?。汉筇斓亩土抖陨硖逅刂视凶偶渲匾淖饔茫绕涫窃诤⒆由硖逦捶⒂耆保ü侠碛行У囟土短岣吆⒆拥牡挚鼓芰?,为将来的成长打下良好的基础 。
2、提高心智反应能力:据研究表明,3~6岁的幼儿,生理、 心理及神经系统都发生着快速的变化,把握好生长发育的绝佳时机,在此时帮助幼儿做一些体适能运动能提高幼儿的心智、 反应能力、 抗击能力等 , 可以通过游戏、 聚会、 亲子运动等形式 。3、有助于癌症康复:美国约翰·霍普金斯大学的肿瘤学家研究发现,“体适能”好不仅减少癌症风险,也有助癌症康复 。研究人员表示 , 体内炎症造成细胞更频繁地分裂,不受控制的细胞分裂会导致肿瘤形成 。保持精力充沛、身体活跃可有效减轻炎症,防癌抗癌 。提高体适能的方法有很多种,如力量训练、爆发训练、敏捷训练等 。
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