苹果有什么营养价值 苹果的禁忌事项有哪些

【苹果有什么营养价值 苹果的禁忌事项有哪些】

苹果有什么营养价值 苹果的禁忌事项有哪些

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苹果是大家再熟悉不过的水果了,有卖水果的地方肯定少不了苹果的,苹果的营养价值很高,种植面积广泛 , 是大众非常喜爱的水果之一 , 很多人会吃苹果减肥,那么苹果具体有哪些营养价值呢?关于吃苹果有哪些禁忌事项呢?一起来看看吧!
苹果的功效与作用
1、降低胆固醇
保持血糖的稳定 , 还能有效地降低胆固醇 。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险,预防铅中毒 , 原花青素能预防结肠癌 。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4、促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害 。
5、维持酸碱平衡
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 , 增强体力和抗病能力 。
6、减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的 。
苹果的药用价值
1、苹果生食或熬膏服,用于烦热口渴,轻度中暑,饮酒过度 。
2、苹果1个去皮切片,放碗内加盖蒸熟,捣烂如泥,连吃2天 , 或同山药干燥研末,加白糖调服,可用于消化不良,腹胀 , 轻度腹泻 。
3、苹果皮15-30克,水煎服,用于反胃吐痰 。
4、苹果洗净去皮,每天吃3次,每次200克,连续服用,可试用于高血压 。
5、苹果、梨各1个,去皮去核 , 切碎加陈皮少许,白糖30克,加适量的清水煮熟,去渣晾凉,1次饮用 , 适用于咳嗽 。
6、苹果400克,芹菜300克,分别切细捣汁 , 加入适量水调匀后滤去渣,加盐,胡椒调味,常饮用 , 可用于动脉硬化症,高血压,糖尿病 。
7、每天取酸甜多汁的苹果2个生食,可用于大便干结 。
8、苹果,胡萝卜,橘子分别切碎捣汁,调匀,加蜂蜜适量饮用,适用于病后体虚 。
不宜人群
1、溃疡性结肠炎的患者:溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激 , 很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
2、白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者:白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果 , 以免使症状加重或影响治疗结果 。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃 。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果 。
早上空腹吃苹果好吗
很多人的身体情况并不是很好的,因此说早上最好不要空腹吃苹果的,尤其是对于一些肠道不好的人来说更是 。当然还有一些戒冷的,那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服 。
对于身体很好的人来说 , 早上空腹吃苹果虽然有好处的,但是也不能过度的去吃苹果的,如果早上吃的苹果过多的话,那么是很容易导致身体的不舒服的 。还是建议吃一个即可 。
在早上的时候,尤其我们身体是处于空腹的状态中,吃了苹果是可以补充很多的糖分的,因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大 。
苹果中含有大量的半乳糖荃酸,这个对于我们排毒是很有益处的,而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石 。当然苹果不能代替饭的 , 我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的,要不不到中午就饿了 。

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