【苹果有什么营养价值 苹果的禁忌事项有哪些】
文章插图
苹果是大家再熟悉不过的水果了，有卖水果的地方肯定少不了苹果的，苹果的营养价值很高，种植面积广泛 ， 是大众非常喜爱的水果之一 ， 很多人会吃苹果减肥，那么苹果具体有哪些营养价值呢？关于吃苹果有哪些禁忌事项呢？一起来看看吧！
苹果的功效与作用
1、降低胆固醇
保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4、促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
5、维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 。
6、减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的 。
苹果的药用价值
1、苹果生食或熬膏服，用于烦热口渴，轻度中暑，饮酒过度 。
2、苹果1个去皮切片，放碗内加盖蒸熟，捣烂如泥，连吃2天 ， 或同山药干燥研末，加白糖调服，可用于消化不良，腹胀 ， 轻度腹泻 。
3、苹果皮15－30克，水煎服，用于反胃吐痰 。
4、苹果洗净去皮，每天吃3次，每次200克，连续服用，可试用于高血压 。
5、苹果、梨各1个，去皮去核 ， 切碎加陈皮少许，白糖30克，加适量的清水煮熟，去渣晾凉，1次饮用 ， 适用于咳嗽 。
6、苹果400克，芹菜300克，分别切细捣汁 ， 加入适量水调匀后滤去渣，加盐，胡椒调味，常饮用 ， 可用于动脉硬化症，高血压，糖尿病 。
7、每天取酸甜多汁的苹果2个生食，可用于大便干结 。
8、苹果，胡萝卜，橘子分别切碎捣汁，调匀，加蜂蜜适量饮用，适用于病后体虚 。
不宜人群
1、溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激 ， 很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症 。
2、白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者：白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果 ， 以免使症状加重或影响治疗结果 。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃 。
4、平时有胃寒症状者忌生食苹果 。
早上空腹吃苹果好吗
很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空腹吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是 。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服 。
对于身体很好的人来说 ， 早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的 。还是建议吃一个即可 。
在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大 。
苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石 。当然苹果不能代替饭的 ， 我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了 。
推荐阅读
- east是什么意思 east是什么意思中文
- 一公尺 一公尺有多少米
- 苹果有什么功效与作用 吃苹果有什么禁忌
- 西施犬为什么没人养?西施犬缺点|狗狗品种
- 分配生是什么意思啊，分配生是什么意思，一年需要多少费用是不是以前的自费生标准啊？
- 苹果是热带水果吗 加力果和苹果的区别是什么
- 翡翠挂坠适合什么样的挂绳 翡翠吊坠适合佩哪些挂绳好看
- 有什么方法能够提亮肤色呢 用什么东西可以提亮肤色
- 苹果怎么煮好吃又营养？煮苹果的功效
- 酵母可以用什么代替，发酵粉可以用什么代替？