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草莓应该是一种大部分人都喜欢吃的水果，基本上很少有人是不喜欢吃的，草莓制品也越来越多，草莓其实价值稍贵 ， 那是因为草莓不仅好吃，而且具有很高的营养价值，草莓能去火提神 ， 而且还有健脑的作用，那还有哪些水果能健脑呢？
草莓能提神健脑
【草莓去火吗 哪些水果能健脑】《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品 。草莓是典型的浆果，水分大约占89%至93% ， 营养配比也很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等 ， 有“活的维生素丸”之称，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用 。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃 。
草莓更是“提神果” ， 能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃 。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能 ， 帮人振奋精神、驱赶疲劳 。春天想解“春困”，不妨适当吃些草莓 。
中医认为 ， 草莓有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用 。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动 ， 帮助消化，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生 。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理 。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率 。
草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多 。
用脑过度怎么办
（1）用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结 ， 亦有护心效果 。
龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝 ， 吃龙眼可恢复体力 ， 让思绪敏捷 。
值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃 。
（2）用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋 。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状 ， 可吃点木瓜健胃、通便 ， 陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁 。
温馨小提醒
用脑过度导致的头疼的症状，此时是最好要及时的让大脑进行休息 ， 最好是要多出去进行散步 ， 劳逸结合，不可精神长期处于紧绷的状态，很容易引起头疼的现象，平时最好是不要熬夜学习，这对身体是有很大的伤害的，尤其是脑部，因为脑部跟身体一样 ， 都是需要休息，如果没有良好的休息的话，很容易导致大脑出现疾病，甚至是脑神经崩溃 ， 出现神经方面的疾?。鹧现睾蠊?。
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