荠菜的做法有哪些 荠菜怎么做菜好吃


荠菜的做法有哪些 荠菜怎么做菜好吃

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荠菜是一种非常受人们欢迎的蔬菜,许多人平时都很喜欢吃荠菜,因为荠菜不仅具有独特的味道,同时还含有大量的营养物质,食用后对人体是十分有益的 。因此不少人在家都会做荠菜吃,那么荠菜的做法有哪些?荠菜的做法有哪些?荠菜怎么做菜好吃?
【荠菜的做法有哪些 荠菜怎么做菜好吃】荠菜三款做法
(1)石榴皮荠菜粥
【药效】治疗急、慢性胃肠炎和急性腹泻 。
【原料】石榴皮(干品)15克,鲜荠菜50克,大米100克,蜂蜜30克 。
【制法】
将石榴皮用干净纱布包好;锅内加水适量,放入石榴皮袋、大米煮粥,八成熟时加入鲜荠菜末,再煮至粥熟 , 拣出石榴皮袋,调入蜂蜜即成 。每日2次,连服3~5天 。
石榴皮性温 , 味甘、涩 , 有涩肠止泻等功效 。荠菜性平 , 味甘,有清热止血、平肝明目、和脾利水等功效 。
(2)荠菜豆腐汤
【原料】 嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜25克,水发香菇分别切成小丁 。
【制法】
嫩豆腐,熟竹笋,水面筋,水发香菇分别切成小丁 。
荠菜去杂,洗净,切成细末 。
胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁 。
炒锅上火,加油烧至七成热,加入素鲜汤,豆腐?。?香菇丁,胡萝卜,笋丁 , 面筋,荠菜末,精盐 , 生姜末,烧沸后加入味精 , 用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗即成 。
(3)荠菜苦瓜瘦肉粥
【药效】治疗高血压引起的头晕头痛,口渴咽干,或目赤肿痛等 。
【原料】鲜荠菜50克,鲜苦瓜100克,猪瘦肉100克,粳米100克,料酒、盐各适量 。
【制法】
荠菜洗净,切段 。苦瓜洗净,切成片 。瘦猪肉洗净,切成片,用料酒、盐腌10分钟 。锅内加入清水,将粳米熬粥约30分钟,加入苦瓜、荠菜和焯去血水的瘦肉片,再煮10分钟,加适量调料调味即成 。此汤有清热润燥、清肝明目的功效 。
吃荠菜的好处
荠菜中含有荠菜酸,荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间,起到快速止血的作用 。
荠菜中的乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物有治疗高血压的作用,还有降低血液和肝内胆固醇及甘油三酯含量的作用 。
荠菜中所含有的登皮甙可以起到增强体内维生素C含量防冻伤,消炎抗菌的作用 。
荠菜中的大量维生素C可以组织致癌物质在消化系统里的生成,具有预防胃癌及食道癌的作用 。
荠菜中还有大量的粗纤维 , 能够促进身体排泄功能,增进身身体新陈代谢的作用 , 有助于减肥,及防治糖尿病等疾病的作用 。
荠菜中的胡萝卜素具有明目的功效,可以有效的治疗干眼病以及夜盲症 。

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