文章插图
薏米红豆粥是健脾祛湿良品 ， 既可以当茶喝，还能当粥吃，不仅美味，还能养生，对于体虚、心悸，精力虚脱、贫血、湿气重的人，喝薏米红豆粥再好不过了，但是很多人说那如果天天喝会不会有什么坏处呢？其实天天喝是可以的，但是不能顿顿喝，另外还要适量喝 ， 不要感觉自己确实湿气重，贫血，就大量的喝，这样会给肠胃造成负担，最后不仅营养得不到很好的吸收，还会伤害肠胃功能，所以任何食物都要讲究适量，不可过度 。另外喝薏米红豆还要注意以下几点：
1.不宜与大米同煮
薏米和红豆对于祛湿效果显著 ， 但是千万不要与大米同煮，因为大米生长的水中，性湿粘稠，虽然将薏米红豆粥中加少许大米会使粥更粘稠，口感更佳，但是大米会将薏米和红豆祛湿的功效抹掉 ， 从而使其药用作用流失殆尽，对身体没有任何好处 ， 致使功效全无，等同白费 ， 所以二者不可兼容 。
2.孕妇或经期不吃
薏米性凉，虽然有祛湿的功效，可是对于体寒者却效果不佳，长期服用会加重体寒症状，另外孕妇和经期的女性一般都会体寒，所以尽量不要在怀孕和经期食用薏米红豆粥 ， 但是可以喝红豆大枣粥 ， 对于女性是极好的 。
3.消化不良要少吃
薏米红豆粥最好是在午饭之前早饭之后 ， 这个时候脾胃大开，功效会事半功倍，但是对于消化不良或者消化系统不好的人来说，薏米红豆粥中的糠类不太容易被消化 ， 因此会加重消化系统的负担，不宜多吃，或者尽量不吃 。
【薏米红豆粥能天天喝吗 薏米红豆粥的禁忌是什么】
推荐阅读
- 薏米红豆粥的好处有哪些 薏米红豆粥有哪些食用禁忌
- 薏米红豆粥的功效作用是什么 薏米红豆粥怎么做最营养
- 薏米红豆粥的功效 薏米红豆粥有什么功效？
- 薏米粥怎么做好喝又美容 美容养颜的薏苡仁粥有哪些
- 薏米的食疗功效有哪些 吃薏米对健康的好处是什么
- 薏米的功效作用是什么 薏米适合哪些人食用
- 薏米的功效与作用 滋补身体强肾利尿美容护肤
- 薏米水的有什么功效 薏米水的功效与作用及禁忌
- 薏米水可以天天喝吗 性寒过量喝加重人体胃肠道负担
- 薏米有哪些营养价值 薏米如何煮粥煲汤去湿气