【蛋白质粉能长期喝吗 长期吃给肝脏肾脏带来负担】
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蛋白粉，适合体脂较高且想增肌或者减脂期想保护肌肉的人群 。蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以内，蛋白质含量在55%-85%之间 。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用 。那蛋白质粉能长期喝吗?相关知识介绍如下!
适合体质偏胖人群，新陈代谢慢，体重也日益增加 。
2、渴望肌肉增长人群，马甲线和人鱼线总差临门一脚 。
3、专业运动员，只为更强大的运动能力 。
4、健身发烧友，还能理想一点 ， 再理想一点 。
吃蛋白粉注意什么?1、忌空腹食用 。蛋白粉容易被其他“产热食物”所消耗掉，因此在吃蛋白粉之前一定要吃一点其他食物垫垫肚子 ， 这样才能起到蛋白粉的最佳价值 。
2、不适宜三岁以下宝宝食用 。蛋白粉不适合小宝宝食用，其食用后很容易导致消化不良的情况，从而引起呕吐或者是腹泻的情况 。建议给小宝宝吃专用的婴幼儿奶制品即可 。
3、不宜和酸性饮料一起喝 。蛋白粉和酸性饮料一起喝容易导致蛋白粉凝结成块，从而影响消化，因此喝蛋白粉的时候不要喝其他酸性饮料 。
总结：蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存 ， 一般在医生见一下补充 ， 不是特别情况，不要补充的 。
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